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1、 一遍规画 诵读教练父母能量地图0遍
2、 一句愛的表达 宝贝，妈妈就喜欢被你＂打扰＂。
3、 一次自我确认 亲爱的自己，你今天又一次突破了自己，你是可以的！
4、一个微笑 把微笑送给自己送给一切有缘的人。
5、三个感恩
（1） 感恩我的自己愿意突破自己，去广场上对陌生人宣传分享量子产品，尝试被拒绝和被接纳的感觉。
（2）感恩上中阶班的伙伴们的分享，不仅让我有机会反思自己，也激励我前进。
（3）感恩陌生的或拒绝或允许我的人们，给予我丰富的生命体验，祝愿所有的人们！
