马来西亚仙本那（Semporna），位于马来西亚沙巴州的东海岸，北纬4°，典型的热带气候。全年的气温都比较高，降水也很多。从国内到仙本那，交通并不便利。先从上海到马来西亚首都吉隆坡，需要6个小时。再从吉隆坡到沙巴州的斗湖机场，还要3个小时。加上中途转机的等待时间，单程需要花费一天的时间。
相对于仙本那，世界潜水胜地诗巴丹（Sipadan）很多人都有耳闻，而仙本那就是去往诗巴丹的必经之地。为什么那么多人钟情于仙本那和诗巴丹，内行因为水下的环境，外行因为水面的风景。
PADI开放水域潜水员（OW，Open Water Diver Course）是一个为期4天的课程，1天室内课程，3天出海练习。OW是是水肺潜水的入门课程，通过后会获得一张全球通用且终生有效的潜水员证书，能在18米深度内自由探索水下世界。
PADI，即专业潜水教练协会，于1966年由John Cronin和Ralph Erickson创建。PADI在全球通过6,200家PADI潜水中心或潜水度假村，以及136,000多名PADI专业人士来进行教授。
为什么选择在仙本那考OW？虽然菲律宾的海底确实让人惊喜的，但是从PADI考证的认真严格和高效来说，似乎仙本那是最正规严格的。四点直观的体会：
- 刻意练习才能体会到乐趣
- 反人性
- 人的动物性
- 人的无能
一、刻意练习才能体会到乐趣
大部分如我一样的小白用户，会天真地以为四天的OW是一个寓教于乐的过程，并且“娱乐”的成分会更多一点。在我们到达仙本那的第一天，就被教练告知要转变思维，认识到接下来的四天是正式的课程。有理论，有实战，最后还有考试。
在OW课程结束后，更深刻地感觉到：潜水是一项需要通过刻意练习，才能体会到乐趣的活动。首先，OW按规则是需要通过PADI的正规考试才能开始体验。其次，每次水肺潜水，从地点选择、团队组织、装备采购到机票酒店，都有较多的时间和资金的投入。而其它的休闲娱乐运动如：唱歌、骑行等，只要你有一定的时间和资金投入，就可以自由参与。
除了以上的一些原因，潜水区别于其它休闲运动的点还在接下去的两点：反人性和动物性。
二、反人性
人还是陆地型的生物，从我们脱胎于母体的羊水开始，我们就习惯于用鼻子呼吸。当我们受到惊吓时，常会有倒吸一口冷气的说法。实际上就是，习惯性地吸入一大口气，保存在胸腔，来应对可能出现的危险变化。
而在水中，我们要强制性的用嘴巴吸气和吐气。特别的，当我们在水下受到惊吓时，如果你习惯性的倒吸一口气，结果必然是呛水！你应该采取的正确做法是，努力向外吐出一口气，把一级管内剩余的水排出去，保持呼吸管内的腔体通畅，然后再开始正常的呼吸。
用嘴替代鼻子来呼吸，遇到紧急情况时先吐出一大口气而不是吸气。某种意义上，都是反人性的做法。
三、人的动物性
水肺潜水，为了能在水中灵活的上升和下潜，你要灵活的运动你的肺。把胸腔当作鱼鳔（鱼泡泡）来使用，当你吸气时，胸腔内充满空气，浮力上升。当你吐气时，胸腔内空气排出，浮力下降。
人类在陆地上生活的太久，对于人类在陆地上所体现的动物性特征，太过熟悉而失去了感知。人类在海洋里，就像是小朋友或者新生儿。就像是新生儿第一次体会到能够独立行走带来的新鲜感，我说的动物性，是指你在大海里，能够明显感受到呼吸进出胸腔，从而带来身体在水中明显的浮力表现的不同。
你在陆地上被忽视的动物性，在水中体现得尤为明显！
四、人的无能
最后一点，就是人的无能。
与人类在陆地上的肆意妄为不同，人类在海洋里显得尤为无力。最简单的一点，你在海里的行动能力，远比不过一条比你手掌还小的“尼莫”。
ONE MORE THING...
潜水切记做好防晒，否则你会出现的结果可能是：
