紫苏/文
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昔日，黄帝问岐伯:我听说上古时候的人，年龄都能超过百岁，动作不显衰老；现在的人，年龄刚至半百，而动作就都衰弱无力了，这是由于时代不同造成的呢，还是因为今天的人们不会养生造成的呢？
岐伯回答说:上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去……
《黄帝内经》中记载：夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
意思是，古代深懂养生之道的人在教导普通人的时候，总要讲到对虚邪贼风等致病因素，应及时避开，心情要清静安闲，排除杂念妄想，以使真气顺畅，精神守持于内，这样，疾病就无从发生。
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《黄帝内经》是中国古人关于天地和生命规律认识的大百科全书，以阐述生命规律和医疗理法为中心，包括人与自然、人身五脏六腑及各部位间互为依存的整体观念。
同时，《黄帝内经》也是一部极其罕见的医学养生巨著，被称为“医家之宗”。
黄帝，华夏族的始祖，中华民族的象征。黄帝率领他的部落统一了全国，中华文明从此发源。黄帝不仅长于征战，而且颇懂医术，在闲暇的时候，经常与岐伯、雷公等臣子讨论医学问题，传说《黄帝内经》为黄帝所著。
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在对待疾病的态度上，《黄帝内经》第一次完整地提出了“养、调、治”的基本原则；在对待寿夭的态度上，《黄帝内经》科学地规范了两个非凡的要点，即“保养和补养”的方法和要领。
《黄帝内经》可谓是古代最重大的科学成就，是人类历史上重大的科学成就之一，是自然科学思想的典型代表，在生命科学中医学作为宏观医学具有永远不可动摇的地位和作用。
可以毫不夸张地说，如果没有《黄帝内经》，也许就不会有中国医学，甚至不会有中国文化的完美体系。
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《黄帝内经》中有阴阳理论、五行学说、精气学说、藏象学说和运气学说等，是中国文化不可或缺的重要组成部分，特别是贯穿始终的整体观念，迄今仍比西方医学高明。
《黄帝内经》是中华传统医学的现在最早的一部理论经典，至今一直都是地位最高的中医经典理论巨著，是我们的先人对世界医学所做出的伟大贡献。
《黄帝内经》博大精深，内容丰富，不仅涉及医学，而且包罗天文学、地理学、哲学、人类学、社会学、军事学、数学、生态学等各项人类所获的科学成就。
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令人叹为观止的是，中华先祖们在《黄帝内经》里所阐述的一些深奥精辟的理论，虽然早在2000年前，却揭示了许多现代科学正试图证实的与将要证实的成就。
中国古代最著名的大医家张仲景、华佗、孙思邈、李时珍等均深受《黄帝内经》思想的熏陶和影响。
《黄帝内经》作为祖国传统医学的理论思想基础及精髓，在中华民族近二千年的漫漫历史长河中，它在保护中华民族的健康，维护中华民族的繁衍生息中所起的医学主导作用及贡献功不可没。
作为今天的现代人，我们更应该把我们老祖宗的智慧，应用于我们日常的生活中，我们更应该把我们的华夏文化做一个很好的传承，让我们的传统文化源远流长。
让我们拿起这套《黄帝内经》，读起来吧！
