❤人生中真正到手的机会不多，所以不要放过任何一次可尝试的机会。

三月伊始，草长莺飞，依旧无法回到三尺讲台，被困方寸屋内，难得的娴静中，追着时间跑，只想抓住这个机会，做点自己喜欢的事。

❤本周打卡❤

❤本周鹿本❤

1、心理健康

①学习健康知识

为了提升健康的内驱力，首先要了解什么是健康以及健康对个人的影响。在大家的安利下，看了两部纪录片《陪你一起健身的疯狂教练》和《That suger film》。

❤感悟：

健康的重要不仅仅在于减肥保持良好的身材，以便穿上漂亮的衣服，让人眼前一亮，更重要的是要通过保持良好的体型来维持良好的健康状况，避免高血压、高血糖等对自己的负担。

在《陪你一起健身的疯狂教练》中，我感受到的是肥胖对身体的伤害和从肥胖开始健身的痛苦，可是，当最后自己看到那个用了一年时间变得又帅又有精神的小伙子时，心里无比欣喜。

在《That suger film》中，用风趣幽默的画面为我们科普了果糖对身体的影响，不要以为糖带来的热量仅仅是维持生命的运转，它还默默地伤害着身体，影响着情绪。

②瑜伽付诸行动

有一张健身卡，但是因为住在工作地点，很少有机会去，再加上最近疫情，健身馆也不开，健身计划一度搁浅，在这个寒假过成暑假的日子里，也一度拖延，终于从上周开始用keep锻炼瑜伽，找回了锻炼的感觉。

健身，要坚持，还要有方法。

2、三观建设

健康非常重要，因为想要的东西都得有健康去实现呀！

很多人懊悔年轻的时候用健康去换钱，等到老的时候不得已用钱去买健康，并且还不一定能买的回来。

我想活得更久，这样每天努力的结果才会越有效果；我想获得更久，这样才能把年轻时交的养老金赚回来；我想活得更久，这样才能在孩子长大后有时间享受自己的生活；我想活得更久……

3、素质提升

我想成为更好的自己，所以这周给自己定了两个目标：

①自律

能自律的事情太多了，我从早睡早起开始自律。

在七天的时间里，有两天做到了11点睡，并且七点起来，好神奇，早起的日子里竟然有了高效的整块时间，我用来完成每日必做的鹿社群一系列的打卡项目。

②量化具体事项

很多事完不成，很多事完成得没有成就感，自我反思是因为自己没有为自己所做的事情进行量化。

比如，每天我都会看书，但我只会在自己的打卡日记里写上“阅读”，可是具体读了什么，我读了多久的时间，完全没有概念，等到周末复盘，依旧一脸茫然，我这周都做了什么？

所以，这周我给自己的日清单上写的是具体的阅读内容：☐完成《高手密码》2-11【游戏】经典乒乓球，日复盘时打个√就代表完成了，一周下来，成就满满。

GREEN

4、家庭经营

这周依旧是和孩子独处的日子，我最大的希望是：孩子能自己玩自己的，我就有时间做自己想做的事。

现实是，孩子还是孩子呀，没有那么大的耐心和毅力去玩自己的玩具或者看书，所以我的时间极具碎片化，本来安排的看书任务要用一天时间才能完成，因为中间你可能给孩子讲了几遍绘本，可能陪孩子玩了一会橡皮泥，可能喂了点东西……

不过，我还是很感激这段时间，完成属于我和孩子的世界，我用我的方式教育孩子，没有长辈的溺爱干涉，我用我的方式陪伴孩子。

5、事业学习

这周的学习围绕自己的工作：

①《高手密码》：scratch变成教程，厚厚的一本，啃完估计要一个学习，因为每一课都花费了我一个多小时。

②《信息技术课堂教学案例发展点评》：重点回顾教学法，工作后感触更深了，原来有那么的坑自己曾经踩过，原来有那么些理论自己是含糊不清的。

6、财富管道

钱不是万能的，但没有钱是万万不能的，这周依旧没收入，理财还没上轨，有点小郁闷，我的小金鹅呢，你在哪里？

想写百家号，又一直害怕不能坚持日更，于是迟迟没有行动，下周希望能提上议程。

7、休闲娱乐

在不能出门的日子里，所谓的休闲娱乐只能是自己的手机里的视频了，感谢妈妈帮我看娃，让我有时间给自己偷了点时间，用2倍速的播放速度，看完了以下内容。

《2019年央视主持人大赛》观看纯粹是因为喜欢撒贝宁，但是却被里面的选手圈了粉，语言组织能力的强大，思维的敏捷，就看神仙怎么打架了。最终，文艺类蔡紫夺冠，新闻类邹韵夺冠，众望所归。结束后去看了小撒当年夺冠的视频，幽默诙谐，结合现在的人设，很欢乐。

《陪你一起健身的疯狂教练》看小鹿社群里种的草，有时间就赶紧看，我感动于教练能用胖起来的方式和学员一起健身感同身受，更加感动感动是，最后两人都是健硕的模样，阳光美好。

《That suger film》这是从知乎上了解到的，以为只是一个普普通通的视频，看完惊喜多多，最惊叹的就是用风趣幽默的方式解释了糖对身体的影响的相关知识，简单易懂。在这里，果糖是影响我们身体健康的重要原因。

8、人生处处有惊喜

1、职称考试过啦

2、这周发工资啦

3、Mr.C送来美味甜点

END

我是落问先生，这是我的第2篇周记，追赶时间奔跑，愿我们共同进步……