关系类型：亲子
关键词：生命能量
需求关键词：清晰表达需求，生命能量，反馈感受
时间轨迹：2020/5/30星期六
哥哥周末回来一定要妈妈陪睡，原来和妹妹也都说好了和爸爸睡，前面几周都没有任何问题。这一周出现了状况，晚上睡前妹妹一直哭个不停，一直吵着要和妈妈一起睡，后来妈妈答应睡前陪她一会，我白天累了一天了，所以在妈妈陪伴的时候，去洗漱准备陪妹妹睡觉。
太太叫我下去陪妹妹。正常来说，应该是很顺畅的。但是这次妹妹不知道为什么仍然一直哭，我当时的生命能量比较低（白天确实累了），就让太太过来看看怎么回事，自己到楼上缓口气。
大概过了5分钟左右我下楼，太太和我说，妹妹今天哭是因为下午去她的好朋友家玩，妹妹的好朋友不理她，说不要和她做朋友，妹妹感到很难过，然后和我说，我没有反应，所以妹妹很委屈。
我听完以后，有点懵逼，仔细回想了一下下午在朋友家的经过才恍然大悟，难怪下午妹妹在朋友家有点不高兴，以前都是一到小朋友家就玩起来，今天下午，她就一直黏住我，当时有另外一个小朋友也在场，我记得当时我还想是不是因为另外一个小朋友在场，妹妹不好意思去和她的好朋友玩呢？所以我就不断鼓励她，但是她还是无动于衷，一直黏住我。
后来另外一个小朋友离开以后，妹妹才重新和她的好朋友玩起来。因为当时小孩子在玩，我就和小朋友的爸爸妈妈聊天去了，也不知道后面发生了这些事情。知道原因以后，我就用nvc的模式安慰妹妹，其实就是一直反馈她的感受。
安慰了一会儿，太太就去陪哥哥睡觉了。我也累了，就和妹妹说关灯睡觉吧。妹妹说好，关灯以后，我以为这个事情应该就到此结束了。没想到，妹妹在黑暗当中继续哭。
刚开始我还没有怎么理会，因为自己确实很累，生命能量很低，非常不愿意再去安慰妹妹。我想着，妹妹哭一会儿，应该自己会睡着吧。
可是，好一会，还是哭，我内心非常焦虑和愤怒，只能开灯，有点生气对妹妹说，怎么一直哭呀？妹妹哭得更大声了。我没法子，只能到房间外面喘口气，让自己的情绪稍微稳定一下。
继续进房间，这个时候，我就直接问妹妹：“你需要什么爸爸为你做些什么，你直接说吧”。妹妹不回答，我没法子就尝试性地问：“是不是想爸爸抱你睡？”这下问到了，妹妹说：“是”。为了能够让她赶紧睡觉，我妥协了，就直接抱她起来。
抱了两分钟，我实在太累了，就问妹妹：“爸爸也很累了，你躺在爸爸身边睡，好吗？”我还紧张妹妹不答应，我就得继续硬撑着抱着她入睡，没想到，妹妹很快就说：“好！”
我赶紧把她放到床上，关灯，然后我和她很快就入睡了。第二天醒来，我慢慢地回味这个案例。说实话，在整个过程当中，我知道自己带着情绪的。因为实在累了，生命能量已经开始透支了。但是，这个案例给我的启发是：
启发一：孩子的需求有时候真的没有办法清晰表达，特别我的女儿只有5岁，是需要大人的支持和引导的；
启发二：孩子的行为背后的需求有的时候真的很简单，其实昨天晚上，知道原因以后，我只要简单抱抱她，就可以了，反而是自己当时状态不好，认为女儿矫情和撒娇
启发三：如果自己也有需求，清晰表达出来，孩子其实是可以领悟和照顾的。
当然，在生命能量极低的时候，就不要做太复杂的沟通，因为沟通是要消耗能量的，如果你是需要被照顾的那个人，就先照顾好自己，满足自己的需求吧。
