今天为践行低碳饮食的第二天，5点的闹铃一响，就打鸡血地起床呢。虽然昨晚22：00准备入睡时，肚肚感到有点小饿，不管是现在践行低碳饮食需19：00前吞下最后一口食物，还是之前都不习惯睡前吃东西，所以这个困难就很轻松地就克服了，凌晨2点左右习惯地醒来也没有感觉到肚子饿。这个是好习惯还是坏习惯？
今早的早餐准备比昨天就有谱多了，牛奶、鸡蛋、黄瓜和少许坚果，自测还是比较全面、符合要求的。洗漱完带上早餐到科室测体重，比昨天下降了0.5斤左右，因为用的是老式的体重秤，无法跟现代功能强大的体脂秤相比，也就将就了。看中了华为最新款的WIFI体脂秤，因为没有可用的WIFI只好在心里种草，等着回家后下单吧。毕竟还复剩个把月就要打道回府，添置东西是越少越好啊！秤完体重喝上一杯温水，开始念经，6：39拍照片发给沈医生，果然通过！为了让这次的低碳饮食留个数据对比，一上班瞅着机会去找顾老师做了个人体成分分析，结果有些意外，与7月12日测的结果相比，脂肪下降了0.4算是误差，但内脏脂肪面积却下降了4.6，低碳只开始了一天，有这么明显吗？应该归功于7月入夏因为天热从5月开始的晨跑已停了，可是三餐吃饭也趋于清淡和米饭的量减少吧。
吸取了昨天的经验教训，中午的午餐准备量可就加大了，一袋鸡胸肉配芦笋，八分碗的青菜，本打算早上还剩的一个鸡蛋再添上，可吃到五分之四量就有饱感，吃饱就停，我可是个听话的人吧。晚餐准备了花生酱香油清拌紫甘蓝白玉茹、内酯豆腐加中剩下的胸肉配芦笋及早上的一个鸡蛋，拍照发给沈医生后开吃，但过了几分钟给了一张黄牌：紫甘蓝白玉茹、内酯豆腐只能各吃一半。吃得正香时，让我住口可是要有些决心啊，我还没吃饱呢，顶多五分饱！不过沈医生还是提供了解决方案：不足部分补充牛肉干，可宝贝还在路上，远水解不了近渴；但后续一个方案：肯德基烤鸡翅，这真是一个美好的解决方法啊，这低碳饮食不同于其它的减脂吧！
