打个盹儿，就能赢。本章重点讲解了当代睡眠领域重要的研究成果：大脑睡眠结构图。厘清了过去对睡眠就是意识的完全沉寂的误解。相反，睡眠的过程是意识的活跃过程。事实上，大脑的睡眠结构由4个阶段+快速眼动阶段按序循环而成。每一个阶段的作用各不相同，还需要花时间去践行才会有更加深刻的体会。但是快速眼动阶段这个周期倒是让我有一些大胆的猜想。书中提到，快速眼动阶段忙着进行模式识别，以帮助我们感知在白天的思维中显现不出来的各种关系。这让我猜想眼部系统可能如一部数码相机，白天把看到的影像拍照，将成像存入自带的记忆存储区。到了晚上，大脑在整理存储空间时，会把一张张相片打开重新过目一遍，此时眼睛不需要睁开，只需要转动即可看到存储区的相片，大脑便开始依据这些照片进行有意识的活动。
这是我对快速眼动阶段的一个瞎想，并没有任何科学的根据。但是 我是有亲眼见过别人睡着时，眼皮跳跃的过程。还有人睡眠时眼睛是半睁着的，在快速眼动时，能看见他的眼白露出很是骇人。我拿手在他眼前晃动，他是完全看不到的。这就非常惊悚了。不得不说，睡眠真的是很神奇，人在睡着时，身体在进入子午轮回的同时，意识也进入了自我探索的世界。
