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关于忏悔：忏悔一天都细心守护着小花盆，临了到晚上了因为工作上的事跟下属发火，这不就是我幻化出来的吗，我还发火！忏悔自己对同事的“评判”！忏悔自己对朋友的“嫉妒”！

关于感恩：感恩单位同事主动细致周到专业地替我考虑我的工作，当时特别感恩，也很开心，及时表达了夸奖，他也特别开心！感恩单位领导安排时间帮我解决我的困难感恩单位领导同意我下周参加二阶段的课程，我感觉内心很轻松，更感觉要细致勤奋努力工作！感恩单位给到自己这份稳定和保障！感恩同事小温接受我的分享并介绍自己的两位朋友一起参加周末郑州的公益课，感恩她的信任！感恩儿子分享他今天对自己的觉察和感受，儿子也希望自己尽快能走进中级班，真的替儿子感到高兴，有愿力就一定能实现！感恩先生听我分享昨天带领沙龙的感受！感恩团队老师们非常在位让我特别省心！感恩志明姐姐不仅操心我的内观报名，还操心我的来回车票，被姐姐呵护关心照顾的感觉让我很感动，可见了面感觉又不知道该怎么说！感恩凤敏老师在群里分享“随喜”，让我对“随喜”又有了多一点的感觉，感恩凤敏老师的分享！感恩我的父母给到我接触善知识的福报！感恩我的茗那老师引领传道！感恩我自己愿意跟随成长！

关于觉察：最近一段对自己的觉察是“评判”，感觉好多好多，那简直是无缝不入，无语的同时也很欣喜自己对自己的发现，继续察觉下去……

祝福我生命中所有的有缘人！