有一种坚持叫做“复盘”邢晨-Day72

感恩Hi小姐、语昕老师和复盘群的大家。这两天又受到了Hi小姐的暴击，我自己真的很感恩能够加入Hi小姐的复盘群，我从小时候都觉得复盘、思考是一件很重要的事情， 但是我又非常的懒惰，也缺乏坚持的力量，所以一直都没有把这个想法付诸于行动。直到进入了Hi小姐的复盘群，虽然非常羞愧一开始因为自己目标的缺失、以及没有给自己定下deadline，使得自己每天活得有点醉生梦死，复盘群也是为了不被踢出去在写，是的就是在糊弄自己的人生。所以当Hi小姐发威时说的话我感觉很多都是在说我，不认真对待复盘、不认真对待周会、每次到时间节点交复盘，而且最近几次情绪有些低落、或者身体健康不够好的时候真的就有点应付复盘这件事。但是我真的不想让自己、让Hi小姐、让组长等其他人感到失望，觉得我是一个会给大家带来困扰的人，更不想自己应付自己。所以今天开始，我打算每天真正抽出一部分精力用于复盘上，专注于反思过去，以及复盘中的收获，同时每天学习其他5个小伙伴的复盘，交流并完善自己的复盘。

健康管理。昨天晚上其实本来22:30都已经躺在床上，准备睡了，但是因为思维特别的活跃，久久难以入眠，分析原因如下：1.下午去了咖啡店，15:00多喝了一杯咖啡，可能是喝咖啡的时间太晚了。2.晚上时间听了温柔暴击群里Hi小姐和语昕老师的课，加上今天本来就是一个自我思维放飞的一天，很多思想在脑中碰撞，导致晚上精神活跃。所以针对这些原因，我打算：1.下次下午13:30之后就不要再喝咖啡，即使咖啡对下午工作有提神作用，但是容易影响到我晚上的睡眠。2.晚上21:30前尽量把所有的思考记录在手机上，然后镇定自己的情绪，保证自己的快速入眠。3.还需要再查资料更深一步改进睡眠质量。

时间管理。今天任务中还是有没有做完的项目，原因有：1.没有给自己留出机动的时间，毕竟作为外出的一天，不是所有事情都在计划内的。2.因为有些任务难度比较大，所以超出了设定的时间，并且影响了下一个任务的进行，这应该是计划层面上的问题。3.自己的时间管理知识还不够完善，很多萌姐讲过的可能还出现问题。解决措施：1.设置机动时间，每个任务与任务之间留出一定的空余时间。2.继续学习萌姐时间管理知识。3.向群内小伙伴学习时间管理复盘。

每日复盘/单一事件复盘。今天开始打算把每次时间点做完的事情，和每天的一些感悟，用手机上的语音转文字输入法给自己发微信，因为自己在主动学习的过程中还是文字输入要更高效一点，语音输入则更有利于我获取一些领域外的知识或者自己读起来不是很感兴趣的知识，而且更适用于精神状态不是很好的时间。然后在晚上睡觉前，或者是第二天早上对所有复盘内容进行整理。具体时间还在摸索中，晚上怕时间不固定，早上也怕耽误自己学习硬本领的时间，通过这一个周的实验，再具体敲定时间。

家庭。昨天晚上跟爸爸通了微信电话，说了下我下午在书店两个人跟我搭话的有趣经历，一个人是基督教徒，想让我有时间去参加他们的活动；另一个是一个妹子，因为我在看菜谱就跟我唠了起来，想想也是有趣的。但是在我跟爸爸描述这两件事情的时候，可能是因为我的语言表达能力不是很好，我分享的事例好像没有得到具体的反馈，然后爸爸就跟我说如果不想搭理就跟他们说自己没有空，但是对于我自己来说因为昨天是我的休息日，我并没有觉得很浪费时间，因为我挺喜欢跟陌生人的交流。之后爸爸又跟我说了很多，也教育了我，但是我自己内心有点抵触，有点不开心。这件事情我分析一下：1.我想要表达的内容没有得到我想要的反馈，可能是我的表达不够好，没有把自己的真正心情表达出来。2.每个人的性格不同，对问题的看法不同，爸爸看待这个问题跟我看待这个问题角度不同，他就觉得搭话是一件打扰人的行为。3.因为自己的社会经验不足等原因，自己的想法有点天真、有缺陷。4.爸爸是一个喜欢表达自己的人，就意味着他不是一个擅长聆听的人，其实这个我从听爸爸跟其他人讲话就有所察觉，所以如果找他商量对策可能是一个好的人选，但是如果只是想找他倾诉，分享自己的经历，可能他并不是一个很好的聆听者。5.爸爸喜欢教育我，这是一件好事，但是在有的时候你想得到积极反馈的时候，收到教育的话语会有点浇了冷水的感觉。所以接下来可能要注意的部分：1.提高自己的语言表达能力，让自己想表达出来的内容跟自己想的一样，用别人能接受的方式，练习自己的语言表达和演讲能力。2.如果想分享自己的经历，可能现在妈妈是更好的人选，因为妈妈更擅长沟通。3.更虚心的接受爸爸的教育，虽然这种话语并不是那么容易接受，但切记满则溢，不要总自我感觉良好，善于接受他人的批评，并修正自己。

家庭方面同时我今天又总结了妈妈的几个有点。1.妈妈是一个很善于聆听的人，在初中有一段时间我的心理压力特别大，几乎每天都跟妈妈打电话，虽然有的时候打电话并不能真正的解决问题，但是给我的情绪找到了一个出口，并且我从电话中感受到了妈妈的爱，所以在那段我比较脆弱、甚至抑郁的过程中，没有做出什么过激的行为，这个真的要感恩妈妈，妈妈每天那么忙，还有抽出时间来跟我通电话。2.妈妈为这个家真的付出了很多，每天非常的操劳，其实妈妈的性格让她在创业的过程中更加的难，但是她为了这个家，为了我都坚定的挺了过来，使得我从小过着衣食无忧的生活，从小可以接触新世界的文化，让我幸福快乐的长大。3.妈妈非常的爱我，并且喜欢向我表达她的爱意。4.妈妈规范了我很多不良的生活习惯，虽然可能有些过于严厉，但其实都是为了我好。而我自己却因为自己接触到了点新思想，就觉得妈妈每天过于的操劳很多都是没有意义的，很多都是浪费时间的，我应该更多的看到别人的优点，更多的感恩。即使看到了别人的缺点也是给自己一个警醒的作用，你自己是不是也这样？你能不能做到像妈妈这样？你能不能吸取经验教训变得更好？

英语学习。我发现通过这一个月的英语学习，我的语言表达能力有了显著的提高。主要是自己的底子太差，想想自己之前是一个连微信语音都不敢发的人，因为对自己表达特别没有自信，同时也因为自己描述一个事情的时候用语音的话脑子就跟转不动一样。所以，我现在的英语学习，不就是在修炼我的硬本领吗？如果这样的事情，你都不能拿出100%甚至更多的精力来做，你是不是傻呢？但是在之后表达、包括写作和复盘中，都要更加的注重逻辑，以及语言的精炼。复盘的逻辑就先按昨天语昕老师讲的（总结+演绎），并且通过描述自己身边的故事增加自己的素材，同时我也要练习撰写英文版本提升英文口语素材。

另外在每天在英语交流群中的打卡，我也比希望你再用截图应付，而是要逼着自己找出自己当天学的，能用的上的5个句子，和当天整理的单词等，用这个笔记的照片来打卡。

有书MBA课程。昨天学了她经济，这个发在了朋友圈里，在这里我简单回顾一下。当今女性在消费市场的比重越来越大，掌握当她经济，我们可以：1.产品端，拿下她的眼睛，女性的视觉感性，比如16年大火的《阴阳师》，网易65亿的净收入有一半以上来源于女性，这在游戏市场是很少见的，而这真是因为这款游戏的画面特别唯美好看。2.营销端，运用她的思维。不要用男性思维来试图理解女性，一般来说女性会更加的感性细腻，“你想给她一座城，她却想要一个人”。一些广告文案“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有”都是更切合女性的心理3.传播端，撬动她的嘴巴。华谊兄弟的王中磊曾经说过“男人的天性是征服，女性的天性是分享。”女性是信息传播的天然途径，通过女性角度讲的故事更容易产生共鸣，而女性对有共鸣的故事会自动自觉的相互转发，而很多的男士对于偶像的话只是默默点赞。所以，想要免费获取流量，一定要善于撬动女性用户的嘴巴。

社交，情商=真诚+换位思考。昨天帮朋友买问卷的赠品的时候，因为自己的喜好问题，选择了单本贵了0.1多的小本子，300本就贵了40块钱左右。分析一下：1.帮别人办事，应该把自己的喜好抛去。的。2.帮别人办事，就要学会换位思考，别人想要的到底是什么。要弄清楚别人的目标是什么？是想省钱，还是想要本子漂亮？别人的预算是多少？这些你都没有问清楚，而根据自己的喜好来做决定，这个不管是在与人相处还是以后的工作中，都是不对的。

今天的复盘还是相当啰嗦，并且花了差不多一小时的时间，还是要思考下怎么做减法。如果感触较多的一天，最好结合晚上+早上各半的复盘方式，减少早上时间的浪费。