因为已经学校了正面管教课堂，可以说对于体会和表达都有一些的了解，虽然正面管教并没有着重的去讲述体会和表达，但是在扮演角色和活动实践中，使用的语言是在区别体会和表达的！在这里非暴力沟通又非常明确的定义了感受和想法，非常好！看来非暴力沟通和正面管教可以说是基础的心理学理论应该是一致的，否则不可能都会有同样的沟通方式，其实正面管教的沟通方式也可以是一种非暴力沟通！

恰好昨天看了唐顿庄园，讲述英国在二战后没落的庄园内人与人之间的生活及交往！感受到了英国贵族的彬彬有礼，无论是对仆人还是对客人都是不会严厉的呵斥，而是告诉对方，哪里做的不对，可以做出抱歉的选择！这是英国在二战后，绝对是非暴力沟通方式！也不知道是电影的演绎还是为了彰显英国贵族的gentleman ，整个需要的表达绝对是非暴力沟通方式！就连庄园的管家与未婚妻的对话，也是即表达了自己对婚姻的渴望，即完整的婚姻又尊重对方而不强迫，感觉又像是正面管教的和善而坚定的表达，相互尊重，又相互体会对方的情感！堪称是，蜜月期的恋爱式的交流！

表达感受的部分的词语，兴奋，喜悦，欣喜，甜蜜，精力充沛，兴高采烈，感激，感动，乐观，自信，振作，振奋，开心，高兴，快乐，愉快，幸福。陶醉，满足，欣慰，心旷神怡，喜出望外，平静，自在，舒适，放松，踏实，安全，温暖，担放心，无忧无虑！

表达我们需要没有被得到满足时的感受

害怕，担心，焦虑。忧虑，着急，紧张，心神不宁，心烦意乱，忧伤，沮丧，灰心，气馁，泄气，绝望，伤感，凄凉。悲伤，恼怒，愤怒，苦恼，生气，厌烦，不难不快，不耐烦，不高兴！震惊，失望，困惑，茫然，寂寞，孤独，郁闷，难过，悲观，沉重，麻木精疲力尽，萎靡不振，疲惫不堪，昏昏欲睡，无精打采，尴尬，惭愧，内疚，妒忌，遗憾，不舒服！之所以重新抄写一遍，就是为了记住和精读！

下一步就是作用在生活中，实践起来，学习表达自己的感受！