早上起来，刷了会短视频；但是刷完并没有很快乐，我发现短视频是一种毒药，真实感受就是明明自己心里知道这件事不好，但是还是会一个接着一个刷，停不下来，对于看的那些内容吧，并没有觉得有什么好，而且觉得就是在消耗我大脑捕捉信息的能力，但是一个接着一个，就像是身体被按了什么模式键，进入了机械没有思想的世界，只是麻木地再重复刷一刷这个手部操作。
据我自己的观察，这个暑假我可能很大一部分时间都花在了短视频上，身体累了不休息在刷短视频；心情emo了，不想出去转转，躺在床上刷视频；觉得时间浪费了想做点有意义提升自己的事情，坐在沙发上，还是在刷短视频；这个过程宛如一个死循环漩涡，让我兜兜转转一直在刷短视频的圈子里，出不来。
但是有一个神奇的现象，如果在刷短视频的过程中，突然有人叫我或者因为弹出聊天对话框，我终止了刷短视频，自己就不会去刷了，这个漩涡就停止了，自己就出来了，并且正常去做日常自己应该做的事情了；在这一瞬间我是非常喜悦的，这一瞬间表明我要把时间花在正确的事情上了，并且去做有意义的事情从而去实现自己的价值。
今天发现一个很好地果断停止刷视频的方法—设置15分钟闹铃，到点提示音一响，这个行为终止，就好像在玩限时游戏一样；在这个过程中你会更加专注地享受刷手机的快乐，但与此同时你不会感到很有罪恶感，觉得自己浪费了时间和青春，并且你会因为自己已经玩了手机，心里会有一种暗示：自己要干大事了；对于这种小事你就不会在意了，或者说你今天刷手机这个举动结束了。
当你真正意识到手机影响到你的重要紧急事情的时候，不妨试试这个方法，亲测有效哦！这个策略的底层逻辑不是强迫自己一点都不要玩，而是告诉自己玩有时间限制，自己要珍惜这段时间，而且这个玩的时间既不会耽误我们重要的事情，也不会因这件事情丢失自己的意义。
生活如此丰富多彩，不要让手机让你忘记了自己的生活；不要因看到短视频的绚丽人生，让自己陷入焦虑情绪；每个人都有属于自己的节奏，对于这件事情，自己是最高执行人和掌控人，没有人可以剥夺这项管理自己的权利；也没有人有资格评价你过得好不好；在意和了解你的人，只有自己。俗话说得好：在意你脸的人，只有你自己。
