2018年9月27日 星期四 晴
文/虹之美
匆匆又是一天过去，有多少人在夜色中拖着疲惫的身体走在回家的路上？
细细想想，对于时间的管理是否都如自己所想而达成？
当自己的现状没有达到期待的目标时，就产生了焦虑。这种焦虑的漫延导致结果是，表情僵硬说话没耐心，语速快而简洁。这个样子有时就是我。
为什么会有这种焦虑呢？
1.对工作的要求太过高，同时也想别人与自己同步配合，当没有一致时会产生焦虑；
2.对工作的完成时间太过急，接到工作的第一时间就想把事情一口气做完，但有时需要同事的配合才能完成时，焦虑也会产生；
3.对学习的习惯不能坚持也会有焦虑；
4.想跑步而没有跑步时也有焦虑；
5.想完成一副书法作品没有完成时也焦虑；
6.当孩子的成绩考地不如意时焦虑；
7.当时间不够用是更是焦虑。
这么多的焦虑，不长白发才怪！所以，想地太多，想做的也多。
如何把时间管理好是解决焦虑的钥匙。
如何去管理时间呢？近日看了一本书，名为《你一年的8760小时 》，作者是艾力。
当读到“34枚金币时间管理法”和“逆向思维一周规划法”时，对于时间规划运用就有了清晰的思路。
艾力说：如果生活没有记录，就好像生活不曾发生过一样。即使是每天自己经历的，如果没有记录，真正留下印记的也很少。
他对自己每天的生活也要有所记录，后来又因为工作关系，读了一些时间管理方面的文章，就慢慢形成了一套记录时间、记录生活的方法，并用这个“34枚金币时间管理法”管理自己的生活，让生活更高效。
时间这个东西很抽象，“一寸光阴一寸金”，为了更重视时间的价值，我采用把时间当金钱一样去记录的方法。
【34枚金币时间管理法】
原理很简单：早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半小时划分，将时间分为34份，就有了34枚金币。
每天晚上，数一下金币是怎么花的，你就有了一个非常不错的收获，你会发现，一天的时间，都干了什么，高效与否，一目了然。
记录下来自己浪费了多少时间，记录自己有多少个温暖感动的瞬间，记录时间，培养性格，属于自己的“时间简史”。
【逆向思维一周规划法】
艾力说，每天叫醒你的不是梦想，而是抽打自己的皮鞭。我把这种计划叫作“梦中的计划”。理想很丰满，现实很骨感。计划很充实，现实很拖沓。
计划还是应该有的，但计划不能是人生的枷锁，而应该是生活的助力器。
采用的计划时间的方法是：尼尔·菲奥里先生在《战胜拖拉》中提及的逆向时间规划法，在每个周日拿出一段时间来，进行下周的规划。
第一步，先记录下必须参加的活动，如会议、上课的时间。
第二步，规划工作之前先把休闲娱乐、朋友聚餐等时间记录好。
第三步，自己读书、进修的时间安排。
要获得充足的休闲时间，就要做到在尽可能短的时间内高效、保质保量地完成工作和学习。有了休闲玩乐的动力，高效地工作就不难实现了。
那些正向规划的表格，会使人容易产生受害者心理，觉得自己每天都要先做不得不做的事。而逆向时间表是享受者的生活，思维上的改变会带来行动的改变。
这两种方法读后是否有收获呢？在此分享给大家，愿对于时间管理方面有所突破。
我们一起来做逆向时间管理表，21天就可以成为习惯。
