书籍： 《好妈妈不吼不叫给孩子立规矩》
章节： 前言
立规矩，就是非常明白清楚地告诉孩子什么是可以做的，什么是不可以做的。该做的一定要做好，不该做的一定不要去做。
一、立规矩的目的
让孩子有边界感，养成良好的习惯，减少问题行为。
二、立规矩的原则
第一，要有针对性。
规矩是针对孩子的某种或多种不妥的行为而订立的，所以要综合考虑孩子已经出现的和可能会出现的各种问题，有针对性地去订立非常具体的规矩，而不是随意地、想当然地、泛泛地立规矩。
这一点上，我是有点纠结的。如果已经出现了问题，那肯定是需要针对性处理的，但是即使是可能会出现（暂时还没出现）的问题，也还是需要有规矩，需要家长明确去引导的，只是可能并不是很严重的问题，用不上惩罚和奖励而已。
第二，要有可操作性。
比如，孩子不睡觉，那就要订立规矩——“几点睡”、“睡前应做的准备工作，如洗澡、刷牙、保持安静、在规定的时间上床、准时熄灯”“第二天几点起床”，等等，这些都是可量化、可操作的。
以我们的家为例，每天并没有明确规定几点做什么，因此经常一不留神就晚睡了，大人小孩都是如此。 目前基本在11点睡，以10点为目标的话，9点便要刷牙、上厕所、上床、讲故事，那么8点半便要洗澡，至少要7点半就吃晚饭了。这里面涉及到的大人比较多，除了要孩子能做到，大人之间也要努力配合才行，而目前来看，比较难行。
第三，规矩应保证客观性。
所谓客观性，有两层含义：
一是所订立的规矩要符合孩子的实际情况，孩子要能够做得到；
二是要有人能够监督，如由父母、老师或是其他监护人来监督孩子践行规矩的情况，并做出客观的评价。
以午睡为例，我们家的睡眠时间确实比较少一些，从小便是如此。 那么他精力旺盛的时候，直接逼着他去睡也是不可取的。以前不上学的时候，可以把午睡时间安排到3、4点，但是现在是上学了，发现这个时间不适用。有阵子，会强迫他2点就睡觉，但是效果很差，大人烦躁、小孩哭闹。后面想办法早上起的早一些，上午的活动安排运动量较大的活动，那么中午也就自然而然睡觉了。
另一个需要有人监督，也是深刻的体会。 孩子并不会自发给自己安排活动， 非常需要大人及时的引导。 在家里所有人都忙于自己的工作，没有人陪伴孩子的时候，规矩是万万立不起来的，总有一个人需要退下来，以孩子为中心。
第四，规矩应该长期有效。
长期的规矩而不是临时的规矩，会增进亲子间的信任感，同时也会让孩子意识到妈妈是说到做到的，这样孩子才更愿意去遵守规矩。只有把订立的规矩坚持认真地落实下去，规矩才能真正显现出好效果。
曾经花了非常大的精力，每天逼迫孩子睡觉前必须刷牙，到目前他也被迫接受了，知道必须刷牙，没有任何理由可以逃掉。 也正是他接受了这个规矩，反而我们大人就放松了。 有一次睡前，娃说：“今天可以不刷牙吗？” 我想着，晚上也没吃什么东西，漱漱口就不刷了吧。 然后娃一脸疑惑问我：“妈妈，为什么可以不刷牙呢？” 这句话也正好提醒了我，规矩不是可有可无，既然立了，就要保持一致，不可看心情随意改变。
三、规矩的执行
孩子会因为种种原因而不能遵守规矩。对此，要心态平和，不强求孩子去遵守，而是适当简单地提醒一下，然后平静地走开，从而避免爆发一场“家庭大战”。（可以把这一点当努力的目标，但是大部分是做不到的，至少我做不到。）
对孩子尽量少用负面评价，负面评价多了，严重的话会导致孩子“破罐破摔”。（深有体会，需要家长持续学习正面管教的方法。）
可以对孩子有适度的“惩戒”。比如，可以把“暂停时间”当成惩戒孩子的一种措施，让他待在一个安静的空间里，而且那里要没有娱乐活动才可以。另外，这种惩戒应该是及时的、不拖拉的，因为较快地实施惩戒会让孩子更容易将不守规矩与后果联系起来，从而更能将注意力集中到“受教育”这件事上。在实施惩戒措施时，应该保持中立，而且在语气上要带有同情感，以免孩子对此有抵触心理。
如果孩子非常遵守规矩，可以适当奖励。但最好不是金钱和物质，甚至不要拿糖果奖励。可以多进行描述性奖励——表扬，让他更有成就感，这样孩子就会更明白，原来守规矩不仅会让自身成长，也会获得他人的尊重与赏识。
四、最后
我相信，每个家长都知道要立规矩，关键是，规矩要合理、要有人执行、要长期有效、要惩罚分明。 以孩子为出发点，立规矩是为了孩子更好的成长。 这样孩子才能更好地遵守，家长也能更加安心。
