我有一个做策划的朋友，她几乎每天晚上都加班到凌晨2点。策划工作很忙很急很累我知道，但真的非得加班到深夜才能把工作做好？
后来我观察到一个小细节，我们上班时候有人在微信群里说话，她总是第一个秒回。这说明了她在工作的时候注意力不集中，会被无关工作的事所干扰，效率极低。
晚上的学习效率高，并不是因为晚上才有灵感。那是白天的碌碌无为引发的愧疚感。
那么，问题来了，上班的时候为什么效率总是那么低呢？
关键是：专注力不够！
面对困难的工作，我们本能地选择逃避，一旦逃避就落到了商家的圈套，各种“广告”就会涌入你的视线，吞噬你的注意力，让你无法专心。
是啊，我也意识到自己拖延，注意力不集中的问题，但真正让我改变的是“别人家的效率”。作为一个公众号的文案，一个星期写2到3篇文章，这已经是我的极限了。上个月，公司来了一名新同事，她1周能出12篇文章，我当时就傻眼了，而且12篇都是原创的文章，第一次被别人的效率碾压。
为什么别人可以1天写2篇文章，而我自己却2天写1篇呢，我总是借口说在找素材，找观点，其实是在漫无目的的刷微博刷新闻刷明星，还不断跟微信的朋友聊天。如果我能专注的，把一篇文章写好，我就不用加班，就不用拒绝朋友的聚会，就可以有更多自己的时间。
效率能够让你做到，你以前不成，做到的事情。
她激起了我的胜负心，在听了很多关于时间管理提升效率的课程后，发现时间管理达人都喜欢用番茄工作法来管理效率。
番茄工作法是简单易行的时间管理法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。使用番茄工作法，选择一个需要专注力完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，任务结束，休息5分钟。
如此循环往复，25分钟工作+5分钟休息为一个完整的番茄钟，完成4组番茄钟以后进行一次长时间的休息。
这个番茄工作法，我亲测有效，所以在这里强烈地安利给大家。实施了一个月后，我以前需要一天完成的文章，现在只要1到2个小时就写完。
为什么番茄工作法，让人如此高效？
关键是：小块时间比大块时间更容易达成专注的任务！
一开始，我在使用这个方法也不是很顺利。开始番茄钟还不到5分钟，微信消息就拼命的闪，手机各种App的广告推送，让我忍不住去点击。
后来我就在想，反正也是25分钟的时间，不是紧急的事，我在25分钟之后也是能处理的。于是，我把手机调至飞行模式，把电脑的消息提醒隐藏起来！哎，没想到这样一关闭，我真的能够集中注意力在工作上，几个番茄钟就完成了以前一天甚至两天才能写完的文章。
这里可能有小伙伴会有疑问，在番茄钟开始后，被别人强行打断，怎么办？我要不要停下番茄钟呢！甭管你是自己打断，还是被别人强行打断，一旦你的专注力受到了影响，就重新开始吧！
但是，工作上被老板同事打断是常有的事啊，那该怎么办呢？
关键是：提前告知别人，获得别人的尊重和配合。
你的老板和同事知道你在使用番茄钟，如果不是很紧急的话，他们是不会不近人情去打断你的。所以，你不要害羞，要主动跟同事和老板说，“Hey，我们待会再讨论好吗？”
当大家都熟悉知道你的习惯以后，就会把重要的事情，留在你番茄钟之外的时间去讨论，这样也有利于形成高效的办公环境，避免被不断地闲聊打断工作思路。
只要你行动起来，开个番茄钟，你会发现专注并没有想象中这么难。这里提醒一句：是需要用到高度注意力的工作才需要番茄钟哦，煮饭啊，健身啊的放松活动就不用啦，毕竟，让大脑清醒清醒，劳逸结合，在放松的时候放松，在工作的时候高效，这才是牛人该有的习惯哦！
最后，给大家推荐几款番茄工作法的App：「嘀嗒番茄钟」「潮汐」「forest」，其中forest需要付费，其他两个暂时可以免费试用。我在用「嘀嗒番茄钟」，方便轻巧，也有周记录回顾，挺好的；听说「forest」可以种树，也是蛮有趣的哦；潮汐的话有很多音乐可以选，适合做瑜伽冥想一类的。
“工欲善其事必先利其器”，下载一个你喜欢的，番茄钟，行动起来吧。
觉得好用的话给橙赏个水果钱呗~
