我总结出了十个好习惯，我希望你能咬牙坚持，努力让自己养成。

1.注意身体：多运动，规律作息

我在过去一年里去过几趟医院，有两是因为失眠和心悸，正因为有了这些经历，所以我对健康的重要性有了更深刻的体会。用健康换取财富，从长远来看，这是一笔很不划算的买卖。你多年辛苦打拼攒下的积蓄，很可能在一夜之间就都送给医院了。不管你能不能挣到钱，我都希望你能拥有一个健康的身体。努力奋斗和保持健康其实并不冲突，你只是不知道如何权衡和安排罢了。我建议你每天抽出一小时用于运动，不要久坐久站，作息要规律，早睡早起，别熬夜，保证饮食健康。

2.遇事少抱怨，多实干

不管是在工作中还是在生活中，我都希望你能少一点抱怨。除了嘴上爽一下，抱怨真的一点用处也没有。而且，这个习惯往往会让你陷入更加糟糕的境地，堪称人生的一大“杀手”。请你在遇到问题的时候少一点抱怨付出一些努力和行动，也希望你远离那些爱抱怨的人，净化自己的朋友圈。

3.保持情绪稳定，每日自省

除了少一点抱怨，你还要努力做一个情绪稳定的人。先稳定自己的情绪，再处理事情，不要被情绪牵着鼻子走。情绪稳定，不是要你忍气吞声、逆来顺受，而是希望你能权衡利弊，将损失降到最低，不要让自己处于更为被动的局面。每天抽出几分钟用来自省，最好坚持写日记，养成这个习惯会让你受益良多。

4.管理好时间，卸载娱乐软件

有人说，如何过一天，就如何过一生。要想知道一个人会有怎样的人生，只需要看他每天都把时间花在什么地方就行了。优秀的人会把时间用来提升自己，积累沉淀；而平庸的人则习惯把时间用于吃、喝、玩、乐，享受人生。但是，能够让我们荒废、虚度的日子还有多少呢？希望你从现在开始，卸载所有可能会荒废你时间的娱乐软件，一切从简，管理好时间，多做真正有意义的事。

5.列待办事项清单：今日事，今日毕

很多人都有这样的苦恼：自己做事拖延，总是丢三落四，效率不高。如果你不知道怎么改变，那么我建议你养成列待办事项清单的习惯。每天早上，将今天要做的事情全部罗列出来，最好将重要性和紧急程度都标写清楚。今日事，今日毕，如果你能做到这一点，你的人生肯定会慢慢好起来。

6.记账：树立正确的消费观

常有读者留言说自己负债累累，几万元、几十万元的都有；也有人说自己想理财，但不知道从哪里开始。我建议你从今天开始养成记账的习惯，记录每一笔日常开支。当你真正开始记录和统计，搞清楚自己的钱花在哪些地方以后，你可能会在消习惯上发生不小的改变。善意地提醒一下，不管你现在收入有多少，都请节约用钱，把钱花在刀刃上，别糟蹋钱。

7.至少要有一个爱好，并投入精力

请至少有一个爱好，体育方面的也好，文艺方面的也罢，如篮球、足球、书法、绘画、写作都可以，但打游戏和追剧不算。你至少要有一个爱好，如果你暂时还不知道自己喜欢什么，那么请你现在就开始培养自己的爱好，不用很多，一两个就好。在明确了自己的爱好以后，请你多投入精力，并坚持下去，这份坚持会给你的人生带来很多惊喜和契机。

8.少参加低质量的饭局，学会独处

朋友要交，人际关系也要经营，但你一定要减少无效的社交，不要参加一场接一场的饭局，你需要的是一次次有价值的遇见。低质量的社交不如高质量的独处。与其和一帮朋友出去买醉，不如静下心来看几本书，自学几款软件和几项技能来得实在。希望你能学会独处，并享受独处，在静谧的时光里，努力雕琢出更优秀的自己。

9.少说多听，多换位思考

俗话说：“病从口入，祸从口出。”我希望你能养成少说多听，凡事多换位思考的习惯。如果你能养成这个习惯，那么不仅可以提高你的情商，而且可以避免在人前出丑。这个习惯对你的个人品质影响巨大。

10.有空多看书，坚持阅读

最后一个建议是，请养成坚持阅读的习惯。俗话说：“若有诗书藏在心，岁月从不败美人。”提升自身的层次、修养、学识、谈吐、气质和心境的最佳方式就是阅读，这也是最节省成本的方式。

人生走到最后，你会发现，衡量一个人幸福和成功的标准并不是他拥有多少金钱和权力，而是他的灵魂是否有趣，是否丰盈。阅读这个习惯将决定你人生的质感。上面的这十个习惯，我建议你用一张便利贴记下来，然后把它贴在醒目的地方，时常提醒自己。马克·吐温说：“习惯就是习惯，谁也不能将其扔出窗外，只能一步一步地引它下楼。”一个习惯，不管是改掉还是养成，都需要一个过程，都需要坚持。愿你能养成这十个好习惯，并坚持下去，在余生遇见更好的自己。