文 / 董小琳 

这个春节，职场社畜们一直期待的“超长假期”“跟父母一起吃元宵”，终于实现了。

可随之而来的，却是数不尽的焦虑与恐慌。

几乎我每天都能在后台看到留言说：

在家宅了一个月了，想工作静不下心，想读书看不进去，想锻炼又没有条件。感觉整个人都快废了，该如何是好？

看到这些留言，我的第一反应是：你真的那么想读书、工作、锻炼身体吗？平时嚷嚷着“不想上班”的人，怎么过了一个春节，都性情大变了？

其实啊，我们焦虑的，并不是工作效率的高或者低，而是心里有了危机感。

疫情发生后，北京的西贝莜面村董事长贾国龙首发声：现金流根本扛不住。400家线下门店都已停业，目前只保留100多家外卖业务。随后，国内最大PHP培训公司兄弟连宣布倒闭，全员解散。就连王思聪一夜消费250万的北京K歌之王也没挺住，节后即与200多名员工解除了劳动合同。

各种消息仿佛在告诉我们：在家呆着就意味着失业。没了收入，谁还呆的下去？

这不是单纯提高居家办公效率能解决的。

今天，我们就不妨到问题的根儿上看一看：在家的这段时间，到底该做些什么？以及怎么做效果最好？

01 做好计划，就能顺利了?

过年的时候，我跟表弟视频。不料，屏幕那边的表弟，简直让人大跌眼镜——穿着不整的睡衣，双眼迷离，答非所问。

“你怎么了？休息不好吗？”

“没事，就是这两天通宵打游戏打得。”

“除了打游戏，你没其他事情可做吗？”

“反正今年哪也去不了，不打游戏能干什么？”

这两天，我还接了几次表姐的电话。

“琳，我们单位通知要复工，我这还带着孩子上网课，你能帮我写个复工注意事项吗？”

“好吧，我写好发你，你再看看哈。”

“多谢啦！”

没过两天，电话又响了：“复工时间又延后了，上次那个文档，你能帮我再改改吗？”

“好的。”

又过了三天：“琳，刚接到单位通知，我们部门解散了，在家等通知……”

很显然，无所事事的表弟与慌乱无章的表姐，在各自的职业发展上，都遇到了难题。

也许你会说，这是因为他们没有清晰明确的工作目标，才会任由自己放纵，或者被别人牵着鼻子往前走。只要找到自己擅长的、热爱的事情，事业就顺利了。

可又有多少人一直干到退休，都不知道自己到底想要做什么呢？

是他们不知道职场规划有多重要吗？肯定不是。

只不过因为在人的一生中，可选项实在太多了。要从中选一个最适合自己的，还能一条道跑到黑的，简直比登天还难。

《优秀的绵羊》中有一句话，我十分赞同：

绝对不要为你的一辈子做好计划。因为人的变化在两三年内都是巨大的，而且时刻会产生新的想法。你真正可以做到的是，想好现在要做什么。

所以，现在究竟该做什么呢？

02 像设计产品一样，设计你的人生

在《斯坦福的人生设计课》中，我得到一个很棒的思路，叫——设计思维。

就是说，我们要像设计产品一样，用动态的目光去解决人生各个阶段遇到的问题，从而实现完满的人生。

什么意思呢？打个比方吧。

如果你随便找个路人问：你平时用微信做什么？

估计对方能立刻列出一大串功能：聊天、点赞、支付、玩游戏、买东西、上保险、订电影票……就好像是因为有了这些功能，微信才火起来的。

而实际上，最初的微信，只是一款给熟人之间传相片用的小软件。既没有好友认证、也没有屏蔽分组，功能简单到让你无法想象。

如果那时的设计师认为：微信上线后反馈还不错，嗯，我成功了。还会有现在全球排名前三的社交软件吗？

因此，真正的设计师想的是：产品需要经过不断地迭代、运营、参与市场竞争、设计新功能等操作，在不同阶段解决不同的问题，才能让产品一步步走向成熟。

而且，如果你这样做了，就会发现：自己其实是在设计一个过程。在这个过程中，你在不断地解决问题，而且未来还会有新的问题出现。

我们的人生，亦是如此。

你总会遇到新问题，即使没有疫情，还会有意外的竞争者，或者其他什么困难出现。

如果我们有了设计思维，在遇到问题时，就不会茫然或者慌乱，而是很明确地知道：我现在需要重新评估，重新找到解决方案。

而这，就是设计思维最核心的内容：放弃终极解决方案，把发现问题、定义问题和解决问题当作常态。

那么，具体该怎么做呢？

03 两个步骤，聚焦问题

就像后台提问的朋友们，整天打游戏的表弟，忙得不可开交的表姐，他们明显对现在的生活状态不满意，可又不知道哪里出了问题。

其实，比问“我还能怎么办”更有效的，是重新评估下自己的生活。

具体的做法，有两个步骤：先识别重力问题，然后用仪表盘检测。

首先，识别重力问题，也就是超出自己能力范围的问题。

比如说这次疫情。无论你是被迫宅在家里的普通人，还是第一时间冲到一线的医护人员，几乎所有人的计划，都被这场不可抗力给打乱了。

再或者，关于复工这件事，有人非常想立刻马上去公司上班，但领导就是不同意，要求全体远程办公。即使你再有理由，也没有办法改变公司的规定。

这些问题就像地球重力一样，根本无法改变。

那么，作为设计师的你，能怎么办呢？没错，坦然接受。将不尽如人意的现状，作为一切设计的起点。

只有了解了自己的起点，你才能知道如何到达终点。

然后，用仪表盘评估。

好，现在我们站在了“不尽如人意”的起点位置上，用“仪表盘”来具体测一测，自己的生活到底出了什么问题？

仪表盘

所谓的仪表盘，是由4个要素组成的表格，分别代表：工作、娱乐、健康和爱。

就像汽车的时速、油表，你需要分别对它们进行评估：满意的分数高一些，不满意的分数低一些。

从而帮助我们更为全面、直观地了解目前的生活现状，知道自己该从哪方面着手改善自己的生活。

例如我照样子评估了下自己，目前各项满意度如下：

工作：2分。因为疫情和在家办公，很多项目都处于停滞的状态。而且，在家办公的效率非常低，经常是忙了一天，到头来发现什么都没有做。

娱乐：3分。偶尔刷剧，但刷的时候也会想着工作，无法达到彻底放松的效果。

健康：2分。严重缺乏运动，接受负面能量过多时，还会出现情绪和心理上的崩溃。

爱：4分。难得一个月都和家人在一起。亲子关系融洽了很多，感谢家人对我的支持与付出。

评估完这4项，我就能客观地看到，问题出在了“工作”和“健康”两个方面。

当然这里的“客观”是个相对的概念，想完全平衡4个指标，几乎不可能。

所以关键是，你得知道自己最在乎什么。毕竟人生的选择没有对错，只有满不满意。

好了，现在我们知道了问题的大体方向。下一步，就要针对不满意的部分，进行“产品迭代”了。

04 美好时光日志，细化问题点

书中讲到一名叫迈克尔的工程师，虽然表面上看起来很成功，实际上经常感觉工作乏味无聊，内心焦躁不安。

于是，作者建议他开始记录“美好时光日志”，时刻关注自己的状态。

记录了一段时间后，他发现自己在处理复杂困难的工程时，充满了活力，也非常地投入。但当他与复杂人际沟通时，就会非常痛苦。知道这些后，他知道了自己并不是讨厌现在的工作，而是希望能多有一些单独工作的时间。于是，在他刻意减少与人协作的工作后，工作的乐趣，又回来了。

所以，这个“美好时光日志”到底是个什么东西呢？

如图所示，美好时光日志可以分为3个部分。

在最左边的横线上，记录你的日常活动；

在右边的第一个表盘上，记录你在这次活动中，投入的精力大小；

在第二个表盘上，记录你从这次活动中，获得的能量大小。

比如说，我那个喜欢打游戏的表弟。每天都全神贯注、废寝忘食地投入在游戏里，投入为100%；而他又能从中获得多少能量呢？几乎为零。

这样两项纪录一比较，就能看出每项活动对你产生的作用：是正向补充；还是负向消耗。

这样，我们就又能从“工作问题”的大方向中，进一步定位出“哪里出了问题”。

最后，就该真刀实枪地动手去解决问题啦。

05 奥德赛计划，让你的人生有更多可能

《奥德赛》是古希腊诗人荷马的代表作之一，作者借“海上漂流的故事”隐喻人的一生就像一场探险。因此，我们可以为自己设计出3个以5年为期的“奥德赛计划”，来帮助自己不会在这段旅程中迷失方向。

1、3个版本的奥赛德计划

在每一个版本中，你需要设想出每一年的发展和遇到的挑战，并从“物力、喜欢程度、自信、一致性”四个方面，评估实现计划的困难程度。

【版本一】以你现在的情况，未来能做什么。

它是你现在生活的延伸。

比如你计划在今年下半年跳槽到大公司，或者和男/女朋友走入婚姻的殿堂。

这个版本的计划，往往是你酝酿已久的想法，每次想到都有些小激动，并且能让你的生活变得更好。

【版本二】如果版本一做不了了，你想做什么。

比如春节发生了疫情，年后的市场需求陡然减少。这时再跳槽，就明显不合适了。

所以，除了跳槽，你还想做什么？

这个版本往往要调动你“非正常”的能力，或者在某个新的领域从零开始。

【版本三】如果不考虑时间、金钱，什么都可以做，你最想干什么。

虽然这种可能微乎其微，但充分发挥想象去设想未来，能让你发现，对自己来说真正重要的事情。

2、原型设计

现在，我们有了3个版本的奥赛德计划。可毕竟设想是设想，能不能实现，还得自己去验证。

这就需要给自己设计一个原型了。

比如，你想跳槽到某大型互联网公司做运营总监。

就不妨先找在那个公司上班的朋友聊一聊，多了解一些内幕，从而评估下你对这个职位的渴望度，以及跳槽的成功概率。

再或者，你想趁着在家的时间，开个直播号，在网络上卖货。

那就不妨先看看其他主播是怎么带货的，有什么固定的话术，在什么时间段成交量最高，什么货品比较好卖……通过这一系列的尝试，你就可以知道自己的版本是否合适了。

毕竟原型设计不是真实的投入。你可以利用这种试探的方法，在最短时间内，设计出真正适合自己情况的人生版本。

我们的人生，从来都不会存在唯一的一条路。只要大胆地设想，勇敢地实践，你就能真正掌握自己的未来，否则只能困在“感觉不好”，却“无计可施”的境地里，无法破局。

英国首相丘吉尔说：“不要浪费一场好危机。”

面对突如其来的变化，抱着以不变应万变的态度，只会耽误自己。

而掌握一套好方法，主动去设计自己的人生，才能帮助自己走出困境，迎来更完满的人生。

今天我们聊了聚焦问题的“表盘检测法”；细化症结的“美好生活日志”；以及给自己人生多种可能的“奥赛德计划”。

如果你刚好因为宅在家里效率低下，而无法破局的话。不妨花上半天的时间，设计出属于自己的2020年。（你可以下载打印出来文中的空白表格，作为辅助工具。）

一起加油吧~