从我们18岁开始就慢慢步入成年人的世界。成年人的世界没有累，只有很累，更累。并且这些累很难用语言表达，更多的是心累。所以导致现在的抑郁症患者越来越多。但其实有很多缓和心情的方法，但也都因人而异。比如有些人喜欢吃，研究吃，所以没当身心疲惫的时候靠大吃一顿来缓和。还有些人喜欢健身，有压力的时候他们都会选择用运动的方式来缓解压力，这个方法既能缓解压力而且还对身体有好处。但是值得注意的是不能暴饮暴食要在合理的范围下去饮食，也不能去浪费食物，运动也是不能在短时间就去做剧烈运动，不然会对各个器官和关节处有伤害。
