不知道什么时候开始，我竟然跑不动了。虽说步行可以坚持十来二十公里，大都是满头大汗，挥身湿透。
我年轻时，喜欢熬夜，玩个一块钱的小牌都通宵达旦。加上有好多朋友，战友海吃海喝，不知不觉中掏空了健壮的身体。到了五十岁以后明显出现头疼脑热，腰酸背疼，甚至跑个几十米，都气喘吁吁。害怕，悔恨，不得不改变恶习，不得不立志锻炼身体。
一是上下班坚持步行，绝不坐车。即便是有人顺路邀请，也要拒绝。二是非必要场所坚决不去，酒场、牌局一律拒绝。三是烟坚决不抽，自己不带烟，也不接烟，逢年过节房子也不备烟。四是早睡早起不熬夜，尽量锻炼身体，恢复体质。五是开中药调理身体，消除疚疼。
所有的计划我都执行严格，逐渐可以开跑了。五月份以后，我从一公里二公里，现在加到了六公里，速度也从九分钟跑进了六分钟。日子从以前的锻炼，听书，掏玉，又增加了一项简书日更。
晨练一个小时，主要以慢跑快走为主，吃完饭边听书边散步，沿巴热木苏干渠，经二十八盘景区，核桃公园，到315国道返回，来回一个半小时后，行程十公里左右。下午以散步为主，仍沿巴热十木热干渠，走小区后面的路，经电厂，老巴扎，到吐外特与墨玉镇的接壤处返回，来回一个小时，行程五六公里，感觉不累也不轻松。
近几日，看上了太极拳，有个姓孙的师傅打的很飘逸，带七八个徒弟，都是六七十岁的老人。听说都有十多年的拳龄，不过动作比师傅差远了。我跟上比划了几天，也可以手姿舞姿像模像样。
我常常被别人疑问，没事不好好出去旅游，守这里干嘛？我有点无语，这里怎么了？生活了三十多年，奋斗了三十多年。虽然退休了，应该毫无怨言的为家操劳，应该让家人安逸的生活才是，况且“出门一里不如屋里”，合家欢乐，才是生活的真谛。
