“白百何出轨了！”看着电脑屏幕右下角弹出来的新闻，我无奈地点了关闭，对于类似内容，我没有太大的兴趣，但是在无孔不入的网络时代，类似的字眼总会强行涌入你的眼帘中，逼得你不得不看。
现在智能手机几乎人手一部，从PC端到移动端迁移，让人们获取资讯的方式更为便利。快捷、便利是互联网时代带给我们生活质量的提升，但是在种程度上，也在让生活变得不再那么纯粹。
网络传播的过程中，挟裹的众多劣质内容在无形中污染着人们的心智。
“我经常看今日头条，但是每次看过后，我都记不起来自己刚才看的什么。”一个朋友曾对我这样说。随着2016年各大平台自媒体的开放，以今日头条为代表的一大批平台在内容更更新频率上大大提升，素材更为丰富。
许多内容发布者为了点击量挖空心思，各种新奇内容及惊爆眼球的标题层出不穷，在推荐机制的推动下，许多用户往往会在这些平台上流连忘返。
打开手机客户端，《35岁军官与46岁女上司通奸，被孕妻捉奸在床》《蟒蛇闯入院子吃鸡，看门狗奋力阻挡累晕倒》《白百合离婚了？！知情人士曝出猛料！》《这一厘米不起眼的生物，一年后让所有海洋生物害怕》……类似于这样的标题充斥着屏幕，即便是有些内容看似帮助用户了解大千世界，增长知识，其实内容非常贫乏，多是依靠标题吸引注意力。
网络的无孔不入让本来获取资讯的途径变成了鱼龙混杂的发源地，推荐机制也削弱了用户对于内容主动选择权。快餐阅读越来越成为当下流行的趋势，消磨时间成为了主流，阅读质量退居其次。
猎奇、搞笑、伦理等内容越来越有蔓延之势，尽管各大平台努力净化网络环境，但是收效甚微。而这些内容恰恰击中了人性中普遍存在的好奇和娱乐心理，虽然可以带给人短暂的愉悦感，但是过后则更多的是内心的贫乏和空虚。
缺少了厚度的内容往往经不起推敲，让人过目即忘，看似阅读，其实内容的低劣不仅不会提升个人修养，还会让一个人的心智备受“污染”，潜移默化中影响着一个人的言行举止。
在当下内容极大丰富的时代，让人更加怀念的反而是纯粹，如何在网络中“独善其身”，或许我们可以考虑从自身做起。
1．明确上网目的
我们总会有这样一个习惯，闲来无事的时候，就会顺手摸出来手机，浏览上面内容，对于客户端推荐的各种信息来者不拒；在用电脑上网时，也经常会对网上推荐的各种新闻点看阅读，结果很轻易就让时间白白流失。
如果我们在上网时，首先明确自己的目的，是为了阅读新闻，还是查阅资料，亦或是写文章等。目的明晰之后，便全部围绕这个中心展开，对于其他内容纷纷予以拒绝，这会大大提升自己的上网效率。
我有一个同学，很喜欢古诗词，每次等公交车的时候，他都会拿出来手机打开古诗文网，阅读上面的古诗词，哪怕只有一分钟的时间，他也可以轻松读完并记下一两句，然后在走路抑或工作之余的闲暇时间，在脑海里回忆一下当天记忆的诗词句子，现在已经积累了很深厚的诗词功底。
2．主动净化网络环境
网络世界太复杂，依靠平台净化网络环境不大现实，那就不如自己净化周边的网络环境，对于一些杂七杂八的网络软件或网页，我们都可以选择卸载或者删除，只保留少数优质网站或者客户端（例如南方周末、简书等）。
前面提到的那个朋友，因为自己总是忍不住打开今日头条客户端，往往一拿起来就放不下，讨厌自己的习惯却又改不了，最后一狠心就把客户端删除了，眼不见心不乱，此后再也不用为此烦心了。
3．拒绝与自己不相关的优质内容
网络上有很多优质内容，但是并不是所有优质内容都有阅读的价值。我们都要认清楚，哪些优质内容适合自己，与自己工作生活相关的，可以适当阅读，如果与自己不相关，哪怕再有价值，也可以选择拒绝。
世界这么大，知识是学不完的，那就不如把有限的时间和精力放到自己感兴趣的领域，“百鸟在林不如一鸟在手”，精通了某一领域，会让你受益无穷。
我一个朋友，做自媒体的，专注于足球领域，手机上下载了各种各样关于足球方面的APP，对于当下足球赛事和热点了如指掌，但却常常对一些大家都知道的社会热点知之甚少。哪怕是当下最热门的《人民的名义》，对方都懒得看一眼。
在他眼里，这部广受好评的电视剧，还不如一场足球比赛精彩。
后记：
面对汹涌而来的互联网大潮，我们不可能拒绝网络，但可以让互联网为我们所服务，而不是我们被互联网所驱使。以上的建议，不过是自己的一点体会。
其实说白了，现在社会太多诱惑，而在互联网上，诱惑更多，最重要的，我们还是要不断提升自我控制力，明白自己取舍所求，才能不为互联网上的劣质内容所影响，保留一份纯粹的心智。
