2.3.1 A1便签：激活经验、面向过去
每逢到了夏秋之际，北京组办的业余半程马拉松比赛有很多，我非常想参加一次，并且完成比赛。去年夏天，为了达到半程马拉松比赛的体质要求，我和朋友约定每周二次公园夜跑，夜跑时间40分钟，夜跑距离5公里。第一周确实很辛苦，但是都坚持下来了，第二周开始热情降低，找各种理由推延，即便夜跑也没有达到之前规定的要求。最后，我们也都退缩了，谁没有再提起过马拉松比赛。
结果：完成一次马拉松比赛
过程：每周二次公园夜跑，夜跑时间40分钟，夜跑距离5公里。
身份：马拉松业余爱好者。
当时自己注意力都放在了结果上，一心想着参加完成一次马拉松比赛，而不是把注意力放在身份上，用一名业余的马拉松爱好者的身份让自己养成每周二次夜跑的习惯。
2.3.2 A2便签：规划应用，指向未来
智能时代的到来，电商购物平台成了人们消费的主战场。一场疫情过后，更是让线下实体经济受到重创。2020年，电商平台给更多上班族，宝妈，学生提供了副业的机会，今年我也加入了电商购物平台的大军，业余时间发展自己的副业。
目标：在接下来的3个月内，注意力基于电商老板，养成业余时间学习团队管理，分享赚钱的习惯。
身份：电商管理者
过程：了解学习商城热销商品的特点，性能，价格，把性价比高的商品推荐给大家；亲自购买试用商城的热销商品，分享心得体会；学习管理团队的方法和技巧，促成交易；
结果：个人盈利平均每月不少于200元，再根据实际情况调整。
奖惩：完成目标，奖励自己一本管理相关的书。
2.4 学霸题（可选，非必要）
结合W1D1的ABC模型，以及基于结果/身份的习惯，你觉得在记录习惯养成的过程中，需要关注哪些基本要素？它们分别扮演什么角色？
ABC模型中，注意力放在结果上，用行动影响结果，通过制定切实可行的行动，帮助自己完成目标，从而再完成思维方式的转变。
结果/身份的习惯，注意力放在身份上，这是一种思维方式的转变，用思维方式引导具体的实际行动，在完成最终的目标过程中，养成某种习惯。
基于结果/身份的习惯，我们生活中也时常遇到，比如：我们从小就被问：你有什么梦想啊？你长大之后想做什么啊？或：“像…..学习….什么的优秀品质”都是间接地影响人们的思维习惯，养成像….一样该有的习惯
就我而言，两者并不矛盾，如果是短期目标，以…为目的，可以选择参考ABC模型；如果是长期目标，以…为榜样，可以选择参考基于身份的习惯。
