现在，我们知道了，身体是靠不住的。或早或晚，身体最终都要成为尸体。
身体的运作，一部分，我们是可以知道的，一部分我们是不知道的。还有就是肺，你意识到了，就知道了，意识不到就不知道。
所以，修炼得从呼吸入手。
观呼吸法是最基础的方法。
需要闭上眼睛，为什么要闭上眼睛呢？
因为，看多了会扰乱定心，也就是说意识就会被所见的东西带走了。意识就不会专于一处。做不到这一点，就体察不出深层的东西。
至于耳朵，鼻子等等，实际上也都是给封起来了。
为了让心不散乱掉，耳朵会听着固定的声音，或者是轻音乐，或者是木鱼声，或者是自己念出来的有特殊意义的声音。
鼻子会闻着让人舒服的香气。对于味道，把握住一点，越是自然的越好，人工合成的对身体是有毒的。这种毒，不是说像鹤顶红什么的，一旦服了，不用多长时间就得死。不是这种意义的毒。这种毒更像是有一定的依赖感。
总而言之，需要把与外界联系的通道都关上。这样才能打开另一扇门。这个过程就像胎儿出生。胎儿从母体出来时，经过一次系统的改变。启动了一些系统。那是一次自然的运行。胎儿到日子了就得出生。出生的过程中就完成了这种更换系统的改变，那是被动的。如今，修炼是主动的，是自己刻意地去改变操作系统。想一想，这有多么困难了。而且，倘若方法不对，前功尽弃。从这一点来说，修炼不着急，在没有完成对于一些内容的理解之前，不要进行，否则，就会在某个环节上卡住了。倘若是卡住了还算是好的，就怕是所谓的走火入魔。所以，这是一个极其凶险的过程。不能是只是觉得好，就想练。这无形之中又进入了贪的念头中了。
为什么不让起贪心呢？
一旦贪心升起，意识就不受控，不受控的意识就像脱缰野马，人就会进入癫狂状态。试问，这种状态如何能够修炼成功。
更为可怕的是，人一旦进入这种状态，自己不自知，当然就不会去改变。不但不自知，还总认为自己修炼的好。别人劝阻自然也就不会听了。所以，最终只能以失败告终。
而导致贪心的因素太多了，想要遏制住贪念谈何容易。现在社会上各种竞争机制都是在激发贪心。所以，现在人真的很不幸，活在了这样的时代。
各种诱惑那么多。
看看大街上的人，女人穿的那么少，胸部都露出那么多，身形勾勒的清清楚楚。这样的景象怎能不影响修炼。
要知道，女性天生就是要通过身体来诱惑男性的。现在都那么暴露，让男性怎么能受的了。
这是由男性和女性的天性决定的，倘若，一个男性见到一个女性，当然是暴露出来的身体时，男性无动于衷，那这个男性一定有问题的。
因为，天性就是这么设定的，只有这样才能让男性处于主动，女性处于被动，才能繁衍后代。
现在的状况是，那边不断地诱惑，这边还要努力地抑制自己。想一想，会怎样。前面说过了，通过努力得到的都不是真东西。努力遏制的结果就是在某一刻要爆发出来，至于从什么渠道爆发出来，那不是我们讨论的话题，这里就不说了。反正，能够看到这儿的人，心知肚明，自己知道自己是怎么解决这些问题的。
