首先解释一下多巴胺的含义：多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。 这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。
从李笑来老师的《财富自由之路》书中了解到：多学习，多运动，人自然就会开心起来！这个观点之前略懂一点，直到从书中获得了这个理论指导。
书中自有黄金屋，平时我们懂得很多道理，但是无法用恰当的词句来形容，但是每每都能从能书中收获很多能把一个道理表达很合适的理论。
前段时间从网上看过一个段子，讲的是黄昏的时候两个人在海边散步，正好有一群鸟飞过，其中一个人说：你看，有一群鸟。另外一个人则说：落霞与孤鹜齐，秋水共长天一色。两个人看到同样的景象，形容出来却是天差地别。
自己很喜欢运动和看书。运动能使我心情变好，有时候早上跑完步以后去上班，一整天的心情不会太差。很多人都说运动对身体好，能活得久，我并不渴望多长寿，只是希望在有生之年少生病就足矣。
看书能使人变聪明，这个聪明不是一般意义上的聪明，它是一种眼界的开阔，一种思维的拓展，更是解决问题的方法。
我们经常在生活，工作，感情中遇到很多问题，很多时候没经历过，不知道该如何解决，冥思苦想也找不到解决方法，其实我们遇到的百分之八十的问题都可以在书中找到答案，有的书藏在我们没看到的角落，只是等待我们去寻找而已。
运动和看书是我认为让身体多巴胺分泌水平高于平均水平行之有效的性价比最高的方式。
今天你运动和看书了吗！
