Day 9，阅读第12章，回答以下问题：
1、学习的四个能力层次分别是什么？作者附加的层次是什么？
层次一，无意识无能：指人们没有意识到自己不知道。例如，你甚至没有意识到，存在像速读这样的阅读技巧，所以，你也不会意识到你不具备速读的能力。
层次二，有意识的无能：人们意识到自己不知道。你知道人们通过速读技巧，能更快地进行阅读和理解，但是你没有接受过这方面的培训，也不知道学会速读必须掌握哪些方法。
层次三，有意识的能力：你意识到一项技能的存在，并且有能力施展这项技能，但只有当你积极、有意识地使用时，你才能顺利地使用该项技能。也就是说，你可以做到，但需要下一些功夫。还是以快速阅读为例，你可以顺利地进行快速阅读，，但前提是你必须专注于快速阅读技术的使用。
层次四，无意识能力：是任何终身学习者都在追求的层次。到达这个层次，你知道如何施展一项技能，而且对你来说，这已经是一种第二天性。例如，快速阅读就是你最自然的阅读方式，无需刻意努力，也不需要深思熟虑。
作者附加的层次：融会贯通。这是超越有意识的能力的一个层次，施展该项技能是你的第二天性，你可以以精英级别的水准进行操作。
2、高效学习的7个简单习惯分别是什么？
习惯1，主动回忆：回顾学习材料，立即检查记忆效果，确定自己记住了多少内容。这是一个重要的过程，它会让你从简单识别（熟悉页面上的字词），进阶到具备回忆能力（让学习材料成为你记忆中活跃的一部分）。
习惯2，间隔重复：每隔一段时间就进行复习，把更多的注意力放在你没有记住的信息上，这样你就能最大限度地利用大脑的能力。
习惯3，管理你的状态：无论做什么事情，你所处的状态都决定了最终的成败。你的状态越积极、思维越活跃，你在处理事情的时候产生的结果就越好，在学习中也是如此。学习时候的姿势可以影响你的思维状态。腰背笔直能调整呼吸，保证了大脑和身体的其他部位进行充足的氧气循环，让你的注意力更加集中。
习惯4，利用你的嗅觉：香料的味道会触发记忆，气味能特别有效地刺激我们回忆起过往。研究表面，迷迭香的气味可以改善记忆力。薄荷和柠檬的气味能促进注意力集中。
习惯5，为大脑播放音乐：音乐对于记忆的促进作用已经得到了科学依据的有利支撑。音乐为我们营造了可以提升学习能力的环境。巴洛克风格的音乐似乎在这方面的作用尤为突出。
习惯6，用你的整个大脑去倾听：在学习过程中，听非常重要。如果你想突破学习的极限，就必须加强自己听的技巧。
习惯7，习惯做笔记：做笔记的最大好处是可以根据你的惯用语言和思维模式，定制你需要记住的信息。
