你如果不改造自己，你就会被别人改造！
周检视日期：2018-01-21~2018-01-27
目标回顾：
2018年三大目标：
1.健身：协助自己与他人打造维密身材，出一本书
2.财富：正业和副业各增加30万（2018年12月）
3.家庭：找到同频老公（责任心、上进、同频）
2018年1月三大目标 完成情况
1.健康：腰66臀91大腿53小腿36，体脂22%，体重100斤 （没完成）
2.财富：完成2017年数据分析总结，2018年销售计划 （已经完成一半）
3.家庭：把找同频老公设立项目，结合TED30天从环境、自身改变计划 （完成家居断舍离）
2018年1月第四周目标
1.健康：看不见腰侧赘肉 （依然看见）
2.正业：完成2017总结与2018计划；（完成一半，计划在讨论中）
3.副业：甄选合伙人 （只做了问卷）
4.家庭：家居断舍离 （完成！化妆品、护肤品、衣服、冰箱、杂物断舍离）
计划如何实现：
1.控制晚上饮食少或断碳水 （没做到）
2.试行黑咖啡+泡澡 （已经把浴缸清洗干净，准备实行）
3.早上专心做总结计划（完成）
4.从理想出发，做这个副业的愿景心底理想是什么，先不考虑金钱。（没完成）
5.先从环境的改变，一点点地改变自己 （完成）
6.改变自己的四季项目，分出每季度的重点。（重新修正更易落地，更贴目标行动标准）
7.重视复盘，及时修正，加速行动，落地（每天都有复盘！）
本周所成：
1.晨间日记：7篇
复盘是让自己快速进步的途径。通过《人生效率手册》的复盘法，每天根据没完成的任务进行分析原因，是高估自己能力，还是偶然事件打搅，情绪等进行归类，并每天进行思考如何才能做得更好。
晨间日记的格式进行了四次修改，终于改到自己比较满意，既有积极地暗示引导，也能一个表记录全每天的重要事项。
2.晨间仪式与睡前仪式：（完成6天）
连续6天完成，最后一天没完成的原因可看下表的休息时间，连续一周入睡时间为23点后，导致精力低下，需要补眠。
听了叶老师的音频后，发现TIMMERS是养成习惯的好方法，把一个仪式分解为非常简单的一连串小动作，对于拖延症患者非常合适。
3.只记他人好，但行好事，莫问前程！拾人牙慧项目（完成7日）
灵感来自于要像海绵一样吸收他人的好处，学以致用，以及琴琴用思维导图记录各人会议记录的形式。如何才能快速成长？从最近的阅读里，我发现两个途径：1.复盘，及时修正行为与认知；2.学以致用。此外，当每天带着只记录他人好处的时候，你发现你的心态已经全然变化。哪怕那个是你的竞争对手，你关注的，会是他人的好，值得你学习的地方。这样，你整个人的能力与气场已经与众不同。一周都是在心态平和，处之泰然地状态下度过。这个项目，我会坚持到底。
4.阅读（完成7日）
这是本周在拾人牙慧外，收货最大的部分。每天保持阅读，是让自己增长智慧的最廉价方法。《权力》一书，教人如何打造权力之路，边看边联想很多日常生活中碰到的场景，为达成2018年正业目标描绘了一个框架之路。
5.学习（完成7日）
思维力带给我如何区分问题的本质与表象，已经清晰地界定问题。带着这样的思维进行工作时，一经讨论，就发现自己看问题，分析问题的高度已经秒杀了总监。很开心，但不能骄傲。感谢琴琴介绍的课程。我会继续认真地学习。
6.运动（完成6日）
本周重心反而没在运动上，有一天早上精力低下，导致炫腹团运动一天请假。尝试了变形记，可最后发现还是KEEP的模特训练比较合适自己。已经找到跳舞的同伴，以后每天晚上可到健身房运动。饮食上，没控制好。还是目标欲望不够强烈。如何才能摆脱欧美腿？
7.家庭（完成）
用一天时间完成家居断舍离。下周进行一些温馨的点缀，让自己生活气息发生些变化。
每天在检视晨间日记时，就提醒与父母发信息沟通。
8.效能与专注（有4天完成3只青蛙）
最大的进步是，学会安排每日青蛙，三只青蛙都是与人生三大目标相关的。已经利用《赢效率手册》安排每日工作后，开始会根据自己能力进行安排任务，预计的时间与完成的时间开始接近。开始进入必须完成三只青蛙才做其他事情的强迫症。这是手账划掉任务带来的好处。又或者是自己给自己的心理暗示“白天瞎聊的都是小虾米，不是牛人，高度有限。”
9.人脉（没完成）
本周任务主要在做数据分析，清理年底工作。没预留足够时间认识新的伙伴。就算有2个，也没精力进行深入地沟通。
下周计划：
健康：体重100斤，大腿53CM
行动：22:30前睡觉连续6天；睡前泡澡+滚轴；晚餐无碳水化合物
财务：完成2017总结，2018计划
行动：白天设置4个番茄钟，认真完成任务；构建个人能力树，以及打造权力之路的框架，设置季度目标。
家庭：布置家居增加温馨气场
行动：重看《爱上自己30天》，提取合适自己的构建框架。
