一、听完课程，分享 2 个最有启发的地方。
1.去除道德标签
结果就是结果，这是一个客观的事实。但结果会影响我们主观的情绪，这就是我们注重希望一切尽在掌控之中，一切都是好的，没有意外。很喜欢以前班主任说的一句话“顺着人心做人，逆着人性做事”，这大概也就是去道德化的衍生吧。顺着人性做人，才能让我们体会到存在于这个世界，才能让我们拥有人的那些美好情感；逆着人心做事，就要求我们去除自己内心对于事物的标签，要认识到“不因物喜，不以己悲”，而且那些具有远超时代性的眼光的人，做的事往往都是超脱于当时世俗眼光的，也不必，太过于将别人的眼光，作为自己的一种束缚。
2.情绪分离
因为前段时间就做了自己对于情绪的一些思考：只有生死才是大事，其他不过尔尔！
当你情绪受到波动的时候，就想想自己的生，自己的死，再用机器行动去冷却你波动的情绪吧！情绪能成就人也能毁人，但我宁肯不要这两极，我要的是中正平和。
二、找出自己的 2-3 个行动问题，使用课程方法去分析一下原因
目标太杂，太大。拖延症。容易放弃。情绪化
是因为太贪心，渴望一下子生活踏入正轨，什么都学会了，又因为目标太大，付出不够多没达到目标又产生自我怀疑厌恶的情绪中，最后选择了破罐子破摔，反而什么事情都没有长久的坚持下去，时间浪费了，什么都没有变好，又陷入了情绪中不是自欺欺人就是自我厌恶中，觉得既然都做不好那就什么都不做的死循环里。
三、把自己找的的问题，使用课程方写出解决方案。
1.做行动准备
将一切准备好了，才不会手忙脚乱，也不会产生抗拒行动的心理，更不会给自己一个逃避拖延的理由。
2.可执行策略
先设定一个简单的任务，完成了再动态加入，让自己的计划变得有弹性，更能抵抗住意外的出现。
3.设置底线
没完成就会受到惩罚，而且是自己最不想见到的惩罚，没有规矩不成方圆。
4.不想继续行动时，再尝试多做5分钟
很多时候，想继续把事情下去也需要一个理由。在不想行动，或者想拖延的时候再去做五分钟，你就会发现自己又能坚持下去了。同样的在刚开始的做的时候也是一样的。
