情绪，是人人都会有的，如生活的调味剂，给生活增添点多姿的色彩。
艺术家的创作也是情绪的饱满到位，才会有了传世的佳作，如李太白的斗酒诗百篇，王羲之的兰亭序也是在酒后所作，还有很多的名品佳作皆是出自一种情绪状态之下。
所以，读古人的作品就会感受到那种情绪。我读范仲淹的《渔家傲·秋思》
塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意。四面边声连角起，千嶂里，长烟落日孤城闭。
浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。羌管悠悠霜满地，人不寐，将军白发征夫泪。
就会感受到一种沧桑，我自己就是那守城的军士，在秋天的夜里，看着白霜满地，怎么也睡不着，满头白发的将军落下凄凉的泪。
有时候，听一些高昂的歌曲，也会听得心潮澎湃，《男儿当自强》，
做个好汉子，每天要自强，热血男儿汉，比太阳更光，让海天为我聚能量，去开天辟地，为我理想去闯
这歌词就蕴含着一种积极的能量，让人产生一种力量。
情绪本身没有什么好坏之分，因为是人就会有情绪，但如果被情绪所困就会进入一种生命状态。要学会平衡自己的情绪，明白情绪只是一时的状态，它很快就会发生变化。更要善加利用情绪的感染力量，来改变自己一些不好的状态。
有的人会发现自己太过消沉，情绪低落，总被负面的情绪困扰，而且还会扩散这种负面情绪。
朋友说消极的情绪会蔓延，这是一个有过实际体验的人才能说出的话。他说自己平时还是很积极的人，但接触了负面情绪的人，总听他说一些话，就会感受到一种负面情绪的干扰。
这时就需要跟积极阳光的人在一起，被阳光所熏染，温暖那已经阴冷的心。再有一种方式就是找到自己喜欢的方式，比如，听听这些积极、阳光，充满着力量的歌曲，让自己封闭阴滞的心变暖。
还有一种人，就是处于一种亢奋状态，有着使不完的劲，却找不到行动的方向，不动还好，一动就会伤人。这时，听听让人清静的音乐，感受那宁静带来的祥和，也许就会调整到一种平衡状态。
很多人的失衡导致了情绪，也影响了自身身体的健康。
消极的情绪如噬骨毒药，积极的情绪如阳光普照，让我们学着点亮自己的心，先让自己变得温暖起来，然后，再把这个爱的火苗分享出去，让更多的人也感受到温暖。
其实，这一点也不难，只需要一颗积极的心，一种积极的状态。
