关键时刻不掉链子，只需要一招。
**我们必须渴求真相，要渴求到换取真相甚至不惜被羞辱的地步。（Ray Dalio）
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关键时候，需要的一招是：
原则
原则就是“一刀切”。
有原则比没有原则强；有零碎的原则比只有几个原则强；有系统的原则比有零碎的原则强。（李笑来）
如何制定你的原则呢？
这个原则既然这么重要，那它意味着什么？
如果我要坚守这个原则，有什么事是我绝对不能做的？有什么事是我必须做的，不得不做的？
在我坚守这个原则的过程中，遇到的最大阻力是什么？我是如何克服那些阻力的？
在我坚守这个原则的过程中，我学到了什么？
在长期坚守这个原则的过程中，我吃了哪些亏，得到了哪些便宜，总体上的得失如何？
总结一下：知道最重要--绝对不能做--必须做--最大的阻力--如何克服阻力--学到什么--得失如何
应用：
我在减肥的过程中，知道控制是饮食才是最重要的，绝对不能吃油脂多的食物，必须做的是每天自己做饭，出去吃饭也要尽量减少油脂射入，遇到的最大阻力就是外出吃饭的困扰，目前还没有成功克服过，不过我决定外出吃饭绝对控制油脂的射入，到目前为止减脂还在继续，感觉还不错，打算再进行进行。
写作的时候，知道持续写下去才是最重要的，绝对不能做的就是弃坑吧，必须做的就是一直写，不过目前这点做的不好，应该保持每天写的节奏，就是几百字也要每天写写，最大的阻力就是没有灵感的时候该怎么办？可以自己画画大纲细纲吧，然后只要想到的就可以写下来，修改再说修改的事。总体而言，写作带给我很多思考的地方。
英语学习，知道坚持说才是最重要的，绝对不能做的就是只看不说，必须做的就是每天至少坚持半小时的沟通，最大的阻力就是造句不太好，不过我觉得这点主要是脑子里的语法知识有时候用不上，应该通过复习前面的课文不断组织好的句型语法，回顾语法知识，然后慢慢形成句子说出来。得失，比6月刚开始学英文的时候，可以跟老师沟通几分钟了，还能慢慢把自己想说的都说出来。
