大家对痛风这种疾病都非常的熟悉，引起痛风这种疾病的原因有很多种，但在面对这种疾病的时候，虽然研制出了很多办法，但效果也不是很明显。那么痛风患者应该怎么才能更好的保护好自己的身体呢？下面介绍一些饮食上的建议：
多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、 鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分 ，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。
多吃蔬菜水果，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C ，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥、降有害血脂。
限制高嘌呤食物 目前主张根据不同病情，决定膳食中嘌呤的含量，限制含嘌呤高的食物。急性 痛风时，每天嘌呤量应控制在150毫克以下，以免增加外源性嘌呤的摄人。禁止食用含嘌呤高的食物，如鱿鱼、沙丁鱼、风尾鱼、肉汁、虾、肉汤、扁豆、 干豆类。
多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢 紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品。
酒不止是含高嘌呤，而且也会抑制尿酸的排泄，很容易引起痛风 的急性发作。不止是酒，碳酸饮料也要少喝。
一定要注意饮食，做适量的运动 ，如打打太极，散散步，多喝开水，都是有利于降低尿酸浓度。
风病患者由于高嘌呤高脂肪高蛋白质物质不能进食，而大多数具 有营养价值的食物都在这类食物中，但是牛奶是属于低嘌呤食物，适合痛风病 患者进食，而酸牛奶则不一样：痛风病人不能饮用酸牛奶。
希望以上建议对痛风患者有所帮助，早日康复。
