人一生，就是修炼自己的过程，不是想干什么就干什么，而是老天用让你做你不想做的事来磨练你，使你的棱角不断被磨平，使你内心越来越平和。

人首先要学会的就是控制情绪，被情绪左右是一件很糟糕事。

不好的情绪会影响心情，心情会影响心态，心态会改变想法，想法会改变做法，到最后一团糟，情绪平复之后，发现所有的这些本不是自己的意愿。

保持稳定情绪第一就是，要有耐心，静下来，慢下来，发现情绪不对时，可以听听舒缓的音乐，看一看书，或者找个朋友倾诉。

第二，就是对任何事任何人都降低期待，人生本就是不如意十之八九，太如意反而不正常，求上得中，求中得下，求下而不得，尽人事，听天命。

第三，加强自身的修养，多旅游，多看书，多与比自己强的人交流，让自己有更多的人生体验，只有内心更丰富更强大，才能面对变故时，不轻易被摧毁，更有力量去抵御人生的风雨。

第四，有自己的处事哲学和人生信仰，不断提高自己的认知水平，人云亦云，情绪往往就会跟着别人走，要有独立判断的能力。

世界上很少存在感同身受，你不是别人，别人也不是你，所以想你所想才奇怪，本质上人都是自私的，如果都自私也就罢了，而恰恰有的人自己自私可以，却不允许别人自私，这就是人痛苦的根源。

人一旦痛苦，情绪势必会变得不好，情绪不好的人，运气也会跟着不好，恶性循环，成了一个圈，永远在里面打转，被情绪搞得自己既不快乐，做事都无法安心。

越来越发现大多数的交流内容不是最重要的，而是带给彼此的感受，也就是从对方情绪中读出了自己，和颜悦色的交流，会感染到对方，情绪是会传染的。

控制情绪非常难，但能真正成为一个情绪稳定的女人的时候，那是非常有魅力的。

整个世界都会为你敞开大门，把好运带给你。