I:坚持养成习惯很不容易，很容易就被打扰掉了。一开始可以选择不容易被打扰的时间段练习。这样就不容易被打断。虽然，一开始也不能做到最好，但是也不要灰心。在实际生活中可以根据自己的实际情况，多次尝试出对于自己最佳的时间段和行动最佳的模式，平稳的融入到生活中。
A1：中学时，曾坚持一段时间，每天早起半个小时朗读英语。刚开始，起不来需要妈妈帮助叫我，连续了一个星期，自己的生物钟就调节好了，每天差不多的时间就自己醒来。
A2：二宝还有不到20天就出来了。利用带孩子这段时间在家里自学美甲。同时照顾两个宝宝，时间上估计是跟战场差不多，时间上要么早起，或者晚睡。差不多一个小时或者半个小时来练习美甲。宝宝的时间也不是太规律。自己慢慢找出适合的时间和模式。
