今日复盘：每天三件事

回顾、反思、探究、提升

一、今天完成了哪些工作

1、健步走+跑步+拉伸+跳绳21

跑步未进行。

跳绳：

计划：1500个，150个一组，间歇期间做拉伸

目标：双脚同时起跳，完整跳150个，超过7次

实际：完整跳150个，共计9次，用时30分钟。出汗，喘粗气。每组之间的间歇期间做拉伸动作五个。

今天是跳绳取得阶段性突破的一天，因为今天150次一组，除了刚开始第一次的150个之外，后面的每一组150个都是完整起跳。而且最为值得骄傲的是，最后一组尝试着跳一下，竟达到了200个。

看来，我的跳绳目标又要做调整了，明天可以尝试着每组向200个进发，努力提高自己的腿部耐力。

真的是没有想到，跳绳这么有趣，一步步突破自己的上限，如此，我就可以幻想将来自己也能跳花样跳绳了。

2、读书

今天继续读《幽默沟通学：零距离制胜的口才秘籍》这本书，将以第四、第五、第六章内容为主，由于电子书没有目录标题，内容全部以幽默心得为主，梳理过程中也就我这样排序。

大多时候是摘抄原文的原句。作者的文字功底还是非常强的。

正文：

第4章  幽默要有度

（一）幽默心得：

赞美式幽默，不能失了分寸

赞美是讲究原则的，高帽绝不能乱戴。赞美的话要说得幽默且不失分寸。

（1）狐狸被站在树上乌鸦嘴里的肉所吸引，站在树下对乌鸦说：乌鸦先生，您的羽毛真漂亮，歌声真优美，它们应该封你为鸟类之王！

乌鸦听了，开心大笑起来，嘴里的肉也就掉了下来，正好被狐狸接住。

每个人都喜欢被赞美，任何人都无法招架。

（2）拿破仑极其反感阿谀奉承，但是有一次，一位士兵对他说：将军，虽然居功至伟，却最不喜欢奉承话，您真是值得我们学习的人啊！

一句话让拿破仑笑逐颜开。

这个赞美别出心裁，找准了切入点，说出来的话自然“话半功倍”。

（3）一次，北宋诗人郭祥正途径杭州把自己写的诗拿去让苏轼鉴赏。苏轼还为细看，郭祥正就声情并茂地吟咏起来。

读完后，郭祥正询问苏轼：请问，这诗能评几分？

苏轼不假思索地回答：十分。

在郭祥正充满疑惑的情况下，苏轼回答到：你刚才吟诗，七分来自读，三分来自诗，不是十分又是几分？

郭正祥的诗未必真的很好，但是苏轼给他的打分，赞美中有鼓励再接再厉的意思。

夸奖别人不能无所顾忌，应本着一颗真诚的心去夸奖别人，夸奖的内容应该是对方所在意的，必须把话说到对方的心坎儿上。也不能说得太生硬。

（二）幽默心得：

态度友善，幽默不过头

恰当的幽默一定保持态度友善，不能过了头，不能拿别人的种族、宗教信仰以及身体残疾开玩笑，不能伤害别人的自尊和人格。

（1）一位教授正在台上演讲，突然一位同学的椅子腿断了，大家的注意力被这位同学吸引。

教授急中生智，朗声说到：各位同学，现在都相信我所说的理由足以压倒一切异议声了吧？

得体的幽默，制造了轻松愉快的氛围，更容易受到人们的欢迎和喜爱。

（2）一位青年学者拿着诗稿到杂志社，希望能得到发表。

编辑问，诗是你写的吗？

青年学者肯定地说，大部分内容是我写的。

编辑装作认真的样子说，拜伦先生，见到您很高兴，我以为您已经死了一百多年了。

青年学者不好意思的讪讪离去。

编辑的这种幽默含有挖苦、讽刺的意味。

成功的社交离不开对他人的敬重，如果想要拥有对别人产生有效影响力的能力，就要设法让对方明白，你是本着友善的态度开玩笑的，你是从心底里敬重他们的。

（三）幽默心得：

幽默的智慧，识别场合和对象

幽默发散着智慧之光、魅力之光。运用幽默时，要考虑场合和对象。

（1）在谈判会议室，两家公司代表正进行紧张的谈判，到了重要的阶段，突然之间，甲方秘书插话：假如我们的脸部长时间地僵硬，就会变成名副其实的“扑克脸”，为了大家的形象，我们一起来放松一下吧。

现场静默三分钟后，大家都用奇怪的眼神看着他。

秘书不合时宜的幽默，反倒是让他自己看上去比较滑稽。

（2）一次，一位男士看到女同事穿了一条漂亮的裙子来上班，用幽默的口吻说：今天准备出嫁？

女同事性格敏感，闻听此言大怒：你骂人！难道我离婚了？难道我丈夫不在了？

一连串的辱骂让这位男士怎么解释都没用，一再道歉才过去。

这位先生遇到一个不能开玩笑的人，只能自认倒霉。

务必要做一个能够识别什么是“合适地点”、“合适对象”、”合适场合”的人，才有机会成为一个真正懂幽默的人。

（四）幽默心得：

适度幽默，把握幽默的范围

万物都有一个“度”，只有在一定的“度”内，幽默才能称为幽默。只要用心观察生活，就会发现幽默的度。

（1）美国第39任总统杰米•卡特，有一次乘专机去德克萨斯州的某镇，飞机降落之前，该镇忽然下起了雨。

卡特走下飞机，对迎接他的民众微笑着说：你们最需要的要么是钱要么是雨，我拿不出钱，所以只好带来了雨。

这个情景玩笑，不仅活跃了现场气氛，还有效拉近了与民众的距离。

（2）一位歌唱家在朋友面前吹嘘：昨天的演唱会上，我的声音那样洪亮，几乎连剧场都容纳不下了。

朋友清楚他在说谎话，于是笑着答：尽管我没有听到你的声音，却看见观众为了给你的声音腾出空间，一个个都离开了剧场！

歌唱家涨红了脸。

朋友让歌唱家下不了台的过度幽默方式，伤到了对方的颜面。

如果用幽默方式指出别人的不实话语时，需要让对方在笑声中感受到一种无言的体贴最好。

把握了幽默的范围，掌握了适度幽默的智慧，幽默才能成为人生路上的波光艳影，成为智慧之源上绽放的最灿烂花朵，成为大家能够享受到的心灵之光。

只有在充分铺垫后才能厚积薄发，千万不能急于求成。

第5章

幽默话语主要由四个环节组成，它们依次是悬念、渲染、反转、突变。

（1）在《正大综艺》节目上。

赵忠祥：杨澜，请你当着朋友的面，说说看，我手里拿的是什么？

杨澜：这是一张画吗？我知道了，您这是一个西瓜，可是太简单了。

赵忠祥：不对，再猜猜。

杨澜：不是西瓜，那是小一号的西瓜，绿皮香瓜。

赵忠祥：为什么想得那么复杂？

杨澜：哦，对，这不过就是一个绿圆圈。

赵忠祥：不能算对。

杨澜：那我可就猜不出来了，你自己告诉大家吧。

赵忠祥：我手里拿的是一张画了绿圈的纸。

幽默表达按部就班，不动声色制造悬念，然后不停地“卖关子”加以渲染，最后轻描淡写反转或突变。

（2）美国香烟商人到法国做生意。一天他在大谈吸烟的好处。一位老人上台，说，除了这位先生说的好处之外，还有三个好处！

美国商人赶紧请这位老人讲讲。

老人说：一，狗害怕抽烟的人。二，小偷不敢去偷抽烟人的东西。三，抽烟者永远不老。

商人赶紧又请老人解释这三点好处。

老人说：

抽烟人大多驼背，狗以为他要弯腰捡石头打它，怎能不怕？

抽烟人半夜咳嗽，小偷以为他没有睡着，怎敢去偷？

抽烟人很少长寿，根本没有机会衰老。

烟草商人听了这番话，趁机溜走了。

老人所说的三条好处，其实是吸烟的三大危害。

幽默应娓娓而谈，不徐不疾，使听众对结果产生错误的预期，有一个缓冲思考的时间，最后再一语道破。

（一）幽默心得

妙用夸张，幽默是无限制的

夸张式幽默，就是将事实进行无限制的夸张，进而营造出一种极不协调的喜剧效果。

跟人交流过程中，用夸张说话方式给予巧妙暗示，极易产生特殊的幽默效果，既不伤双方和气，又能表明自己的看法和意图。还能带有一定的讽刺意味。

（1）一次马克•吐温乘火车去另外一个城市大学讲课，时间快到了，但是火车特别慢。

列车员查票时，他特意拿了一张儿童票给对方，列车员说：真有意思，看不出来您还是个孩子！

马克•吐温说：我现在已经不是孩子了，但是我买票的时候还是孩子呢，火车来得实在是太慢了。

马克•吐温在轻松氛围内委婉地提出了自己的抗议。

（2）夸张是幽默，也经常受到名人、政客的青睐，他们借此来凸显自己的政治立场，观点或者达到针砭时弊，惩恶扬善的目的。

里根竞选加州州长时，对物价上涨进行了猛烈的抨击：夫人们，你们都知道，最近当你们站在超级市场卖芦笋的柜台前，你们就会感到吃钞票比吃芦笋更便宜一些。

（二）幽默心得

幽默类比，”比”出来的幽默感

在类比幽默中，对比双方的差异越突出，对比的实际和媒介选择越恰当，所造成的不协调程度就越明显，听众对类比差异性的领会就越深刻，所形成的幽默意境，也就越耐人寻味。

类比式幽默，把两种或两种以上互不相干，甚至是完全相反的，彼此之间没有历史的或约定俗成的联系的事物，扯到一块进行对照比较，借不伦不类的效果，揭示其差异之处，也就是双方的不协调性，使其产生强烈的幽默意味。

类比式幽默，是一种常用的最基本的幽默技巧，它能使人在会心的微笑或难堪的情况中有所领悟，开启心智。最广泛地用作自我调侃和朋友之间的戏谑。

（1）一个中学生，每次都考前三名，这一次考了第五，他爸爸非常生气，对他说：去年我为你感到自豪，这次怎么回事？你完全可以考全班最好的成绩。

儿子说，每个同学的爸爸都想为自己的孩子考第一而自豪，我如果我一直做第一，他们的爸爸怎么办？

（2）一个年轻人进城卖鸡蛋，问蛋贩子，今天鸡蛋你们给多少钱？

但贩子说：两毛。

年轻人说，一个才两毛，这个价有点低。

蛋贩子说，昨天我们开了一会，决定每个鸡蛋的价格不能高于两毛。

年轻人只好为难的摇摇头，但还是把鸡蛋卖给了他。

过了一周，年轻人又来卖鸡蛋，对方看看鸡蛋，说：这鸡蛋太小了。

年轻人说我们家的母鸡昨天开了个会，它们做出决定，因为两毛钱实在太少，所以他们不再使劲下蛋了。

一个是人开会，一个是鸡蛋开会，形成鲜明的对比。

（三）幽默心得

设置悬念，幽默地“设包袱”

在叙述某件趣事的时候，不要急于将结果公之于众，而应以独具特色的语气和带有戏剧性的情节，来显示幽默的力量。具体来说，就是巧妙的给听众设置悬念，幽默地表达自己的想法。

在对话沟通的过程中，恰到好处的设下悬念，在说出最关键的那句话之前，沉住气，会使听者在言论中兴味无穷，产生”山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的感觉。

（1） 一位女学生对老师说，我不喜欢听你讲课！

老师非常的吃惊，为什么？讲的不生动吗？内容不深刻？还是语言太罗嗦？

都不是！因为你的表情太严肃，眼睛瞪得太大，我都不好意思在下面看小说了。

这位女同学，主观上是要肯定老师要求严格，学生上课才变得认真。

幽默者运用反向思维的方法，将真相抖出，既解答了悬念，也将自己心中的意思表达得淋漓尽致。

第6章

设置悬念一定要巧妙，要顺理成章，有铺有垫，引人入胜，最后一语道破玄机，否则就会给人故弄玄虚之感，巧设悬念类似于相声里的“设包袱”，借跌宕起伏的情节，牢牢吸引住他人，最后再借抖包袱来画龙点睛，让人体会到强烈的幽默效果，从而实现自己的目的。

要想悬念设得好，设得妙，除了要博学多识，更重要的是思想要深邃旷大，这样的幽默才能雅而不俗，艳而不妖。

（1）柳岩拖着疲惫的身子，又加班到九点多，回到家看到多天没一起吃过饭的妻子，还没有睡。

妻子撒娇地问他：你一个小时能挣多少钱？

柳岩说：我一小时赚30元。

柳岩妻子说，能借我十个一元的硬币吗？

柳岩非常不耐烦地说，开什么玩笑，快去睡吧，我很累，没时间跟你闹着玩儿。

妻子安静地回到卧室，柳岩觉得不好意思，对妻子说：这是你要的十元钱，现在我没有硬币，明天你去换好吗？

妻子接过十元钱，然后从床头拿出存钱罐，倒出硬币开始数。

柳岩非常不解，问：你攒这么多一元硬币干嘛？

柳岩的妻子说：这些钱都是你做这个项目期间攒的。我知道你这次任务重，时间紧，有不少压力，我一天存一个，一天许一个愿，希望你每天都能开开心心的。有了这十元钱，我就可以提一个小小的请求。

柳岩被妻子深深感动。妻子又对他说：我可以用这十元钱买你一个小时的时间吗？明天项目就完成了，我想跟你一起出去吃顿饭。

柳岩赶紧说，没问题，我提前回来，咱们去吃顿好的。

柳岩不仅答应了妻子的要求，还将工作的烦恼抛掷脑后，全身心地感受妻子对自己的深情厚谊。

这位妻子不仅风趣幽默，而且巧言妙语，让丈夫答应了自己的要求。

（一）幽默心得

曲解经典，刻意歪曲显幽默

在导致荒谬的办法中，喜剧性效果比较强的要算曲解经典，因为经典的庄严意味最为浓厚，语言又多为人所共知，一旦被刻意歪曲，跟原意的反差就特别强烈。

歪解经典式幽默，是指利用众所周知的古代或现代经典文章、词句做原型，对其作出歪曲的、荒谬的解释，新旧词义、语义之间的差距越大，越显得滑稽诙谐。

（1）唐代《唐颜录》中记载了北齐高祖手下有一个幽默大师叫石动筒，他非常善于用歪曲经典式幽默，跟别人斗智斗勇而取胜。

一次北齐高祖召集开讨论会，会上，石动筒问一位博士先生，天姓什么？

博士想北齐天子姓高，于是就回答说：姓高！

石动筒说，这是老一套，没有什么新意，天有自己的姓，你应该引正文，不要拾人牙慧。

然后博士非常迷茫地问：经书上有天的姓？

先生，你从来不读书吗？先生不见《孝经》上说过：父子之道，天性也。这不说得明明白白：天姓“也”吗？

石动筒歪曲经典的”性”与“姓”同音，把虚词违反规律地实词化了，让人觉得特别牵强附会，因而也更显滑稽。

（2）“一诺千金”大家都知道什么意思。

一次有一个姑娘问一个小伙子：一诺千金，怎么解释？

小伙子说：“千金”者，小姐也；“一诺”者，答应也。意思是：小姐啊，你就答应了吧！

这里词义曲解，把历史英雄的典故便成了求爱的语言媒介。

想让自己的讲话有谐趣，最好从不甚切合的的远处着眼，以远取譬为佳。

（二）幽默心得：

断章取义，自圆其说的幽默

一个独立的语句，只有被放置在特殊的语境当中，才会有比较明确的意思。这种幽默技巧是很有市场的，媒体几乎每天都会将某个明星或者重要人物的话断章取义，以便制造出轰动效应，吸引读者的眼球。

一位主教到纽约，刚下飞机就被故意刁难，问：你想上夜总会吗？主教不想正面回答，笑着反问：纽约有夜总会吗？

结果第二天头版头条刊登出新闻：主教走下飞机后的第一个问题：纽约有夜总会吗？

给人们的印象时，这位主教大人看来不是正经人呐。

这故事就是断章取义，扭曲别人的真实意愿，如果有改善谈话氛围的需要，也可以偶尔为之。将只言片语从整个语境或者句子中剥离，制造出一种不和谐的幽默效果。

1935年，巴黎大学，来自中国的留学生陆侃如在进行博士论文答辩，主考班们非常的满意。

突然一位主考完问了一个怪问题，说《孔雀东飞》这首诗，第一句为什么不说“孔雀西北飞”呢？

陆侃如知道对方在为难自己，稍作思考就回答说：因为“西北有高楼”啊！

主考官们听了先是一愣，随即相视而笑，都为陆侃如的幽默风趣所折服。

西北楼高孔雀飞不过去，只好掉头往南飞，这种解释牵强也显得荒谬，但是幽默效果却非常强。

想更好地运用断章取义，还是应该多读书，多看书，断章取义式的幽默，需要拥有一定的断句能力，一个人的断句能力越强，断句前后句子表述含义就差距越大，在实际言语表达中，我们就能更好地把自己的真实目的隐藏于”断句”中，甚至根据自己的需要随时随地断句，当我们的主旨得到有力支撑时，幽默也就产生了。

（二）幽默心得：

欲情故纵，幽默地让他听话

先假定对方的观点是对的，然后合乎逻辑的推出荒唐可笑的结论，简单来说，就是引申归谬、设真推假，并由此生发出幽默意味。

欲擒故纵式幽默的诀窍是：表面上是放，顺着对方的意思说话行事；案中却是收，迫使对方就范。要发挥好这种幽默技巧，关键在于处理好“纵”与”擒”的关系。

（1）外国银行通常不允许职员留长发，那样会对银行声誉有影响。

一次，一家银行的经理和人事部主任面试了一批笔试合格的毕业生，结果发现有不少留长发的男子。

为了使这些男子都留短发，人事部主任在致辞的时候说：诸位，我对头发的长短问题，一直以来都持豁达的态度，诸位的头发长度，只要在我和经理的头发长度之间就没有问题了。

经理摘下帽子后，露出了大大的光头。

陆军式发型的人事部经理运用欲擒故纵幽默使留长发的毕业生愉快地接受了意见。

总结：

作者归纳的每种幽默，都进行概念解释，然后通过案例来表述其运用的场景。其中案例博古通今，可见是一位读书广泛之人。最后做总结归纳升华。

二、遇到了什么问题

无

三、准备尝试哪些措施

无

四、今日反思

无

五、今日未完成工作

无

六、明日计划

豆信日更复盘三件套，读书健身，头条，听课、作业、卡片六脉神剑

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