【7.0三大目标】
睡眠：毎天保证7-8个小时
守时：参加活动提早5-10分钟
阅读：每天阅读30分钟以上
睡眠：每天晚上11:00前入睡，睡眠觉时间保证在7个小时。睡眠小镇每天打卡。其中有一天只睡了6个小时，4:30睡不着起来写信，看书。
守时：本周开会、赴宴、接送娃基本守时，最近听了一篇文章“凡事提早10分钟，结果惊人。”更有动力改变！
阅读：每天听书30分钟左右。这段时间主要反复听《不管教的勇气》。
主题：回忆父母对我们的教育，你认为哪方面对你的成长有帮助或启发？哪方面对你的成长有阻碍？以及我们对下一代教育的反思？
最近也在学习一本书，叫《不管教的勇气》，我来分享感悟比较深的几点：
一，什么是既不批评又不表扬的育儿方式呢？
首先，大家都知道总是被批评的孩子长大后可能会变成懦弱儿，而总是表扬长大的孩子，似乎为了表扬而做事情，当没有表扬的时候，就失去了动力。所以既不批评又不表扬的方式是更可取的。那应该如何来做呢？那就是多点说谢谢。当孩子做了一件事情的时候，说声：“谢谢”表示对他的肯定。是在建立他的价值感。阿德勒个体心理学说：人无非就追求两样东西，一种是归属感，一种是价值感。归属感是通过“爱”给予的。而价值感呢，是通过“感谢”来给你的。
二，如何让孩子学会学习？
1，最重要的是让孩子感受到求知之乐。
很多家长都会这样教导孩子：学习就是辛苦的，先苦后甜。书中的观点恰恰是相反：学习是快乐的，喜悦的。让他们感受到求知之乐，这样才能保持持续学习。
2，开口闭口谈学习很烦人。
不要开口闭口谈学习。让孩子很烦躁，根本上听不进去。重点是建立良好的亲子关系。有很多家长会这么跟孩子说：“你不好好学习就考不上好的高中，考不上好的高中就考不上好的大学，没有好的大学，就找不到好的工作。”不断预测未来，这样，可能会让你跟孩子都陷入焦虑的状态。应该传授正确的价值观给孩子：“学习是终身的学习，而不是为了高考而学习。读书不仅仅是为了自己，更是为了以后做社会有用的人”。
3.不要考生优待。
父母不要灌输给孩子一个观念：你好好读书，什么都不用管。记得我小时候我妈妈也是这么跟我说的。其实除了学习，还有家务，其他事情的参与，让孩子更能够体现他价值存在。
4.学习是孩子的事情。
如果孩子考试不理想，也是他自己承担后果。我们只要鼓励他，下次努力。我估计很多家长都做不到。难道就随孩子吗？只要一句话，下一次努力就可以吗？书中的观点确实是。我结合最近听二十几年语文教学的老师的分享，我觉得这个方法更合适。那就是跟孩子谈谈。为什么没考好？查找原因，跟孩子一起做计划。然后严格按计划执行。
三，赋予孩子勇敢面对人生的勇气
父母必须帮助孩子建立独立解决课题的自信。阿德勒称之为赋予勇气。他认为自己不行的这种想法会伴随一生固定的观念。所以他提出“任何人都可以做到所有的事”。
