1、外出戴口罩。如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
2、饮食清淡多喝水。雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
3、雾霾天气少开窗。雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。可以在自家阳台、室内多种些绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。
4、雾霾天气，空气质量太差，经常在户外活动会引起呼吸道疾病，流感是近段时间的多发病。建议大家，雾霾天气尽量减少外出，多在室内活动。
