安住在喜悦之中，而不是更优秀。
慢慢来，感受轻而易举的富足。
【今天我的小确幸和美好种子有哪些？】
1.睡的好，觉察力都有提升。听从身体的信息让很放松，很自在。
2.和岚聊天每次都有思维火花。喜欢这样的交流，很滋养。
3.参加EF公开课，老师的教学方法给我一些育儿启发，灵感泡泡不断涌现。
最重要的事只有一件／没有反思的人生不值得过
【今天我完成的青蛙和蝌蚪是什么？】
青蛙：一阶课程标准化梳理流程
蝌蚪：参加EF公开课、亲子班教练锦囊学习
腹有诗书气自华，读书万卷始通神。
【今天我学习了什么？有觉察、行动嚒？】
1.参加桂芸组织的21天亲子非暴力沟通读书
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读完忘记打卡了，时间没有安排好。
2.听音频：春楠的整理课
行动：继续衣橱变更计划
身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持祂的强韧、美丽和清洁。
【今天我为健康做了些什么？】
昨晚入睡：22：00
今早起床：6：10
很久没有睡饱了，好难得有这么久的深睡（对我而言，真是个大突破）
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冥想：睡前
午睡半小时
1.早起排毒：喝水250ml+180ml诺丽果汁（一天两次次）+250ml水
2.奥米伽3、固元虫草
重新发现孩子，重新发现自己。
【今天我观察到什么？有何思考？】
1.EF上课前有些情绪。小朋友告诉我不想上课。我觉察到这背后可能的原因，但没有继续表达我的想法，而是静静地看着他气鼓鼓地合上作业本，开始玩魔尺。
我告诉他：“你愿意的时候我们再聊聊，好吗？”他默不做声，5分钟后，他告诉我，“妈妈，刚才我不高兴是因为我写错了。”
看来我觉察到的是对的，他在课前写作业时自己做错了题，而我对此事却表达了没关系，还“指手画脚”地让他按照我的要求去修改，忽视了他无法接受错误的事实，让他产生了情绪，从而对上课产生了排斥。
很感慨，我有时候并不能体会孩子当下的感受。所以保持觉察，才有可能捕捉到孩子真正的需要。
