提出具体的请求,满足自己的需要

   

        今天我重读了《非暴力沟通》第六章———请求帮助,对其中第一小节“提出具体的请求”的第一段话我特别有感触。这段话写道:首先,清楚地告诉对方,我们希望他们做什么。如果我们请求他人不做什么,对方也许会感到困惑,不知道我们到底想要什么,而且这样的请求还容易引起别人的反感。关于这段话的感触,我给大家分享一下我的一个小案例。

        内容是我如何对我老公“提出具体的请求”的一个小案例。就是关于我想让老公每天早点回家的一个事情。是这样子的,我老公他每天上班很忙,没有节假日,没有双休日,工作很辛苦。再加上我老公也喜欢运动,所以为了减缓一下压力,他每天下班之后呢都要到单位健身房活动,和同事打会乒乓球,健健身,然后再和同事聊聊天回到家都九点多了,有时候如果打比赛的话,他要到十点多才回来。我就想让他早点回家,多陪陪孩子,陪陪我。以前我跟他说过多次,“你能不能早点回来呀?你看我们都很需要你陪伴”。我也经常跟他说,“你儿子都大了,青春期了,需要爸爸培养孩子的阳刚之气。”老公也答应的很好,可是他还是经常回来的晚。于是呢,有一天晚上他打球回来,我看他心情比较好,就很郑重地和他谈了一次话。下面是我们的谈话。

      我:“我想跟你谈一下关于你每天晚上下班回家晚这个事情。”

    他: (他看我很认真的样子)说,那好吧。

    我:老公,以前我上班工作很忙,经常加班,你都非常支持我,我也非常感激你。有时候你要加班,有时你和朋友聚会,你都是先给我们娘仨做好饭,别人打电话催你,你一边炒着菜一边说,快了,马上就到。我都非常感动,而且你做的饭很好吃,馒头花卷你都蒸得那么好,饺子包得好又快,干活很麻利,有你这样的老公是我的福气。我现在不忙了,我也想全力支持你的工作。你是我们家的顶梁柱,你每天工作很辛苦,没有节假日,每天下班之后你健身,你打乒乓球,你运动,我很支持你啊,因为你也需要放松,你需要和同事建立连接,搞好关系,这些我都支持你,我也很开心。”我缓了一下又继续说:“你从早上七点多就上班走了,然后到晚上九点多才回家,有时到十点多。我是这样想的,儿子以前是我陪伴的多,现在孩子大了,青春期了,我觉得需要爸爸的介入了,要培养孩子的阳刚之气,我想请你多陪陪孩子,再一个我呢也需要你的陪伴。我想问你一下,你们单位现在都是什么时间下班呀?”

      老公:“如果正常的情况下,没有特殊情况,冬天是五点半下班,夏天六点下班。”

    我:“哦,那下班之后呢?”

    老公:“下班之后我和同事一起到食堂去吃饭。”

    我:“那一般多长时间吃完饭呀?”

    老公:“快的话十多分钟,慢的话就是边吃边和同事聊天,顶多半个小时。”

      我:“那然后呢?”

    老公:“然后我们就去散散步”

      我:“哦,那你什么时候开始运动啊?”

    老公:一般情况下,六点十五或六点半我们就开始运动了。

    我:你一般运动多长时间呀?”

  老公:“打乒乓球到七点半左右,大概1个小时左右吧”

    我:“然后呢?”

    老公:“然后我洗洗澡,之后呢和同事喝喝茶聊聊天。”

      我:哦,这样你们大概多长时间能结束啊?”

      老公:“打乒乓球,洗澡,聊天,一般情况下八点半左右我们就结束了。”

  我:“那你八点半左右就基本上结束了,我看你常常都是9点多了才回来。比赛除外。

    老公:唉呀,这样子的老婆,就是有时候和同事聊天侃呀,忘了看时间了,再一个他们拉我再聊一会儿,我也不好意思拒绝。”

    我:那您的同事不陪老婆孩子吗,没事吗?

    老公:“我那几个同事没啥事,孩子都大了,有的上大学了,有的参加工作了,有的孩子上高中住校,不在身边,他们老婆有的也锻炼身体去了!”

    我:“哦,这样子的啊,他们没有什么事,你陪他们聊天,他们需要你的陪伴。我和儿子也需要你的陪伴。”

      我老公一听我这么说,愣住了,过了一会儿,忽然好像明白什么似的说:“是啊,他们没啥事,我每天陪伴他们,你们也需要我的陪伴。老婆对不起,我这样想的,现在你不那么忙了,孩子全然交给你,我放心了,我觉得我轻松了,不好意思,把你们娘俩忽视了,没有考虑到你们的感受,对你们陪伴少了。确实,工作一天很累,我想放松一下。这样吧,每天我打完球八点半之后我能回到家。”我说:“是的,你工作一天很累,压力也很大,确实需要放松一下,你只要每天在九点之前回到家就行了,正好孩子那个时候也基本上写完作业了,你可以跟孩子聊聊天啊什么的。”我又说:“你们单位订的有人民日报吧,过期的也行,想让儿子看看,了解一下时事国情。儿子功课紧也没有时间看电视,你有时间也可以给我们读读报纸,你是党员给我们传播一下正能量,好吗”他说:“好好,可以可以。”这次谈话在愉悦的气氛中结束了。我很高兴,谈话全程,我没有评判他,指责他,我就是向他提出了具体的请求,表达了我的感受和需要。

    真的,从那次谈话以后啊,没有特殊情况,我老公现在每天基本上八点半左右就到家了,有时候他回来得更早,有时候他就跟同事说,哎呀,我今天不陪你们打球了,我要陪我儿子。周六周日也抽时间陪儿子打打球,他还给我们做饭,和我们一起吃饭。有时候天气好的话也带我们去公园玩。

        昨天晚上他回到家给我说:“我发现,现在儿子真的懂事了,今天晚上儿子给我打电话,因为我们家楼道三楼水管冻裂,冒水了,楼下都是水,他说爸爸,你回来的时候小心一点,别滑倒了,我好感动,儿子知道关心爸爸了。”我说:“是啊,孩子也提醒我了,他说他自己去练琴,不让我下楼了,天冷水结冰冻了,怕我滑倒了。”

      我非常感慨地说:“因为这段时间你经常抽空陪伴孩子呀。这就是父爱的力量呀!”

        没想到我老公竟然说了这样一句话:“学非暴力沟通就是管用啊!”                 

                                                          (2021/1/14)

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