文／天马行空的扬尘
前言：
活在“恐惧”之中，令我们损失了很多，这是不可估量的！
为什么你会感到“恐惧”？
因为害怕失去，所以在“恐惧”中逃离。因为不自信，所以在“恐惧”中束手束脚。害怕会有不好的结果，怀疑自己是否能做好这件事情。
对于我们心中的恐惧我认为大致分为三种：
1.对既定的一定会发生的事件的恐惧，比如第一次在舞台上唱歌、第一次与客户去约谈等等。
2.对还未知，不知道会不会发生的事件的恐惧，比如在公司听到了一些杂言杂语工资会降低等等。
3.对自己内心想法的恐惧，这个更好举例，例如一个我在咖啡馆发现了一位很漂亮的妹子，脸面薄的人现在就开始纠结内心的想法，我到底该不该去打招呼，要是她不喜欢怎么办，然后心里开始进行一系列的演练联想。等到自己终于准备好要去打招呼，人家妹子就走了等等这样的事情。
那么这些恐惧给你带来了那些不可估量损失？
当你因为不自信在舞台上表演紧张生硬时，你就失去了一个良好的形象；当你还在因为恐惧要不要去和妹子打招呼时说不定你就失去了一个你本应该最爱的人，失去了一个能带给你幸福的人；当你害怕不能与客户更好的交流那么你就已经损失了一半的机会……这些都因为你的恐惧所带来的损失，这大部分是不能估量的，当然生活工作中这样的例子有很多。那我们怎样才能避免这些“杯具”的发生呢！
莫名的恐惧使得我们沉沦为奴隶。——（比利时剧作家）梅特林克
所以对待恐惧我们到底应该怎样去做？
1.
对一个事件或行动恐惧时你要用10秒钟的时间去考虑你的行为能给你带来什么样的东西，而你又因此能失去什么东西，看清它的舍与得。再用十秒钟的时间去对比那个是你更想要的。的出结果后不要去考虑任何东西马上去做，把一切抛于脑后！有的小伙伴回想20秒也太短了吧，其实这一点不短甚至用不了这么长的时间。（但也要分清楚情况不要冲动做了错事）
2.
就是把事件的“重量减轻”不要认为这个事情很重要，最好的方法就是找一个平时你认为很平常但又很重要的事情与之进行对比。比如：
3.
就是把自我“减轻”。不要认为我很重要，不要认为我是全场的重点。其实我只是一个配角甚至连龙套都不是。（这不是在贬低自己，更不是给自己定位。这只是给自己心理减轻负担的一种方法！小伙伴们可不要误解！）
这些呢是我的一些建议和看法，希望能帮助的朋友们！
