今天我们继续读《坚毅——释放激情与坚持的力量》今天读的是第四第五章的内容，这两章主要搞懂两个问题：

1、测测你的坚毅力
2、坚毅的品格是遗传的吗？

测试图（一）

我已经测试过了，我的坚毅力不够好，我也不怕自己的缺点暴露，就给大家看看了。有缺点就改啊，我觉得这是我的优点。

坚毅意味着，通过行动表现出你想完成目标的决心，并且愿意一直信守这个目标。做你热爱的事情，不只是陷入所爱，而是持续地去爱。

坚毅不是嘴上说说就算了，它要靠实际行动，要靠努力，也要有激情。

坚毅有两个组成部分：激情和毅力。

如果你想知道你的激情得分，就在奇数题上的得分相加，再除以5。

你的毅力得分是将你在偶数题上的得分相加，再除以5。

如果你在激情上的得分较高，那么你在毅力方面可能也会获得高分。一般大多数人的毅力得分会比激情得分稍高。

测试图（二）

坚毅这个词对于我来说，的确做得不够好，我很喜欢音乐，尤其喜欢乐器，看到仙气飘飘的美女坐在钢琴前，手指翩翩美妙灵动的琴声从指间流淌出来的那种感觉对我来说真的很美好。

小时候的梦想对我来说太遥远，我让两个儿子弥补了我的遗憾，他们学的时候，我也在学，后来难度大了，再加上上班、家务活多，一忙起来也没有练下去，觉得自己太没有毅力了，后来又迷恋上《尤克里里》这个乐器，又去自学尤克里里，也是学个半拉，一点儿皮毛，会弹个小曲子，有两年这两样乐器我都是三天打鱼 两天晒网的感觉，后来又k歌，每天练会一首歌，在全民k歌上唱歌，唱了有700多首歌，现在又来学写作，我也觉得我很没毅力，一样也没学好，都是略懂一二的感觉。

现在学了《坚毅——释放激情与坚持的力量》我觉得做什么不是光有毅力就可以了，也要有激情。激情并不是火焰，激情更像指南针，它需要一些时间来制造、调试并最终指向正确的方向，之后它将引导着你走上漫长而曲折的道路。最终让你到达你想要去的地方。

我们有时做自己喜欢的事情，之所以坚持不下来，是因为我们没有找到自己的激情，也就是不清楚自己的终极目标。如何找到自己的终极目标呢？

终极目标也可以叫作顶层目标，再把目标分层，分成中层目标和底层目标，通过不断追问自己，我这么做的目的是什么？从而推导出顶层目标。

比如我的顶层目标是：文章有高的收益
高级目标：会写书评
中层目标：学习运营自媒体平台、粉丝过千
底层目标：学习如何快速读书、多好书、多读书、每天有输出

比如我们写的文章没有收益或收益只有几分钱，文章没人评论或点赞，都不要纠结于这些。不管做什么事情，都不要怕失败，总结经验，只要有激情和毅力，下次一定会成功。

作者安杰拉认为顶层职业目标只有一个，皮特也说没有什么事情能让他改变自己的顶层，也不会轻易放弃放弃自己的中层目标，这是他的人生观。

对于底层目标的优化，安杰拉这样建议：在向顶层目标前进的过程中，放弃一些底层目标，由新的目标取代是明智的做法。

而且我们也确实需要一些智慧去判断哪些是顶层不能更换的目标，哪些是底层可以更换的目标。

无论你在坚毅力量表中的得分如何，我们都希望促进自我反思，它可以帮助我们明确目标，以及了解这些目标是否与你至关重要的内在激情相一致与你在坚毅方面能做到什么程度。

下面说的就是另一个问题：坚毅的品格是遗传的吗？

伦敦研究人员给2000多对英国十几岁的双胞胎做了坚毅力测试，结果显示：遗传基因在毅力量表中占37%，在激情量表中占20%。

在网上看个视频，有个三岁的小孩叫王恒屹，聪明的不得了，古诗、文学、汉字等，会的知识超级多，而且小嘴可会说了，他说的话听着像小大人一样，不像小孩说的话，简直不得了。

孩子的天赋来源于父母，究竟毅力是不是也遗传呢？了解到孩子出自书香门第，父母都是高学历，包括奶奶都是文化人，单从遗传角度来说，文学天赋很大程度上受到父母遗传基因的影响。

但更主要的是，毅力会随着我们的成长背景、文化、时代的不同而发生变化，而且随着年龄的增长，我们会变得更坚毅。

这说明  1、坚毅、天赋以及其他与成功有关的特质，都受到基因的影响，也受到经验的影响。2、无论是坚毅还是其他的心理特征，都没有与之相对应的单一的基因。

上述的例子说明，我们的坚毅力会随着我们的成长背景，文化、时代的不同而发生变化，随着年龄的增长会更加坚毅，并且坚毅力比你想象中更具可塑性。

兴趣、练习、目的、希望，可以让我们养成自律的习惯，可以培养内在的目的和意义感，可以让自己满怀希望，可以由内而外地生长出坚毅的品格。对孩子的教育也是如此，有时候没必要强硬的说教。当孩子在环境中意识到问题所在时，他自然会做出相应的改变。