1、感恩自己觉察到最近的进步。
多年前看瓦尔登湖时记住一句话，大概是，如果你是抱着挑剔找错的心态，那这本书不适合你。
后来我发现，自己时常本能的挑刺儿，批判性思维对别人对自己对生活中的种种。于是苦大仇深，受害者思维，自我防御意识太强，自从被那句，“你眼中的别人才是你”击中心事后，我想要的慈悲心慢慢涌现。对小眼睛，对孩子的过错，生活中的一些事也可以换着心态面对了。喜欢这个去伪存真的过程，一切都变的有意义了，感恩感恩。
早上练习学习时，状态不好，没有强迫学习，停下来冥想了一会，后来又抽其他时间完成了。真棒。
2、感恩最近获得的新知。
骄傲和虚荣心的区别。
骄傲是指不依靠外界的评价，我们对自己的价值有一个有客观依据来判定的标准。比如革命党人秋瑾对自己事业的信仰。
虚荣心是依靠外界不着边际的夸赞来确定自我价值。比如阿q被误认为是革命党被杀头，他不知道为什么而死，但觉得有人敬重很光荣。
反思，自己怎么把虚荣心变成积极向上的骄傲。
3、感恩生活的苦闷没有磨灭我的情怀。
听苏东坡传，依然被那诗意那坚定打动，百转千回九死一生的生活面前依然从容。莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
感恩生活给与是一切体验，谢谢你我爱你。
