20170519【G153期6组】小组检视会 分享内容（第8周5月19日）：

会议时间：2017年5月19日

会议地点：云之家6组小组群

参会人员：张娜、姬华、 王沁、唐 婧、杨 清、龙桂花，谢红秋、 王玉珍、本组10人共8人参会2人请假

排麦顺序 ：1、王沁 2、姬华 3、唐婧 4、龙桂花 5、罗世花 6、谢红秋 7、张娜 8、 杨 清

会议内容： 1、会前安排会后讨论事宜：1）、为了增加小组会的趣味性和新鲜感，增加一个主题内容，主题由大家提出然后选择一个提前确定下来   2）、跟大家商量以后小组会轮流主持事宜，按顺序来既方便也减少选人时沟通对接的时间成本，如哪位有事可顺延，但得提前通知下一位家人准备   3）、本周主题：给大家推荐一本好书

       2、本组各位家人的周检视分享

        3、讨论内容：同上

会议总结：

下面是大家的周检视：

51号张娜    本周检视：

1、工具方面：因为个人以前的习惯太过于根深蒂固，而对新方法又急于求成，反而导致了低效。原因在于记录太多，消除太少，原本每天完成事物的成就感减少了。在本周进行了调整，采用新方法和旧方法结合的方式。我将马上可以处理的事仍然记在本上，然后在空闲时刻将他们一一处理并划掉，成就感又回来了。而需要花费一定时间和子流程的事物，记进ominifcus，思想更清晰。

  我觉得方法不是只有唯一的，多努力尝试，找到适合自己的才是最重要的。

2、家庭方面：

  2.1本周允许女儿领养一只小兔子，小小过程让我感触颇深。女儿去同学家领养兔子时，有很多只可以挑选，但是女儿挑选了一只发育不是很健全的，只有一只耳朵，三条腿。她的选择让我震惊，而且回到家里后，她对兔子无微不至的照顾。

以前自己会觉的孩子不懂爱，现在反思一下，是大人设了太多的条款和限制，让他们无法真实的表达他们的爱。

  2.2女儿在照顾小兔子时，老是怕它吃不饱，不停的喂它，我和她说，这样会伤害到她，女儿说：我怕他饿着，我这样做都是为了它好。

    “都是为了它好”，做为兔兔家长的女儿，这句话深深的刺痛了我。我们做为家长，平时又何尝不是这样做一些自认为为了孩子好的事情，却不知道有时也恰恰刺伤孩子。

3、健康方面：

  3.1不太好的地方，我很早就知道泡脚的好处，也曾经享受泡脚带来的益处，但是没有坚持，这周我将泡脚桶又拎了出来，希望可以像跑步一样坚持做到。

  3.2较为满意的地方，保持隔天一跑5公里的习惯，休闲和运动和谐共存。

4、推荐一本好书：《给孩子的哲学启蒙》

52.姬华周检视：已单独发简书 推荐一本好书：林文采的《心理营养》我们的很多情绪和行为都是因为心理营养不足而产生的，是一个非常不错的了解他人、促进关系、解决情绪及行为的指导工具。

53.岑月君 周检视：

54.卢曼珣 周检视：已单独发简书

55.谢红秋 周检视：  系统学习实践时间管理／我总结一下我的学习成果

我叫谢红秋，来自浙江温州，在广州生活。我是六组的学员。我的三个标签是。

1我是亲子教育的践行者。2我是易效能时间管理的践行者。3我是自我挑战的践行者

人生的三大目标是。

1自我管理。2亲子教育管理。3理财投资。

自从学习易效能以来。我也成了以下的习惯

️养成了早睡早起的习惯。养成了朝五晚十的健康作息时间

️养成了回家断网陪家人的习惯。我是三个孩子的妈妈，因为工作的原因，我每次回到家，总是有接不断的电话，发不完的信息。每次在家说是陪小孩，其实我都是拿着手机在工作。从接触到易效能后，我就开始断网陪家人。我把工作和休息的时间严格的分区分开来。上班的时候努力工作，回家就专门陪小孩。

3学习易效能后，让我找到了运动的最大动力。以前我也有晨跑，但是每次都坚持不了几天，那时我找不到晨跑的动力是什么？自从接触了易效能，便每天坚持晨跑。晨跑让我收获了健康，收获了自己想要的体重。更让我收获了自信。

4我现在每天早上都会找出今天的三只青蛙。虽然没有每天去记录他，但是我每天都吃掉这三只青蛙。这是我每天的工作效率大大提高了。

5我现在也能运用0F。无论是在工作中还是在学习中，如果脑子里闪过有念头的话，我马上拿手机把它记录下来。然后事后，然后把它整理出来。想让我的生活更加井井有条。不会出现丢三落四的情况。感恩

我坚信一句话，现在的一切都是最好的安排。我坚信吸引力法则是正确的。想要的，只要下订单上天都会给你安排。以效能这个平台便是我一直想要的。感恩在易效能遇到的所有的人和事。

易效能让我坚信服务最大效能便越大。帮助别人同时其实是在更大提升自己。

我已经走过了一个100天，收获了很多。有看得见的，也有看不见的。我知道我在改变我在更优秀自己。所以在以后的人生里，还有许许多多的100天，跟大家共同走过。大家共同见证自己的成长，遇到自己想要的模样。

56.罗世花 周检视：

90天目标践行情况：

1、早6晚11：本周基本都能做到，但是最近两天感觉很困，早上很不想起来；

2、每日1小时学习：听叶老师的《时间管理一百讲》，再次阅读《活法》，给管理团队培训里程碑计划；

3、减重10斤：晚餐后散步，适当控制饮食。

其他方面：

1、上完三阶课回来，体会简单出高效、先期策划（搭框架）的重要性；所以在公司里开始运用软件提高效率：部落、坚果云、思维导图；本周把自己部门的工作与小孩检视表重新用思维导图的模式输理了一遍，让自己更清晰要做的与想要的是什么；

2、三只青蛙每天都有在打卡与执行，但突然反思到每天三只青蛙是不是从高空中来，这个还需要去探索与改进。

3、推荐一本书给大家：《逆向管理》

57 .王   沁周检视：

周检视（5/12-5/18）王沁

时间过得很快，但在易效能践行的日子，感觉每天都是计划人生，觉得过的很有意义，也有意思。每天都在不断验证和收获成就感。

1、习惯要进一步合理，符合自己的生活特点。现在的重点是让早晚的生活更规律，更有利于健康，晚上尽量做到不吃青蛙啦，规定自己一定要在上午高效时吃青蛙。晚上只是用于散步，做操，看书，冥想，10:30睡觉。

2、将工作流程化，系统化，自动化，实现我和实验室双赢。审核工作是重要，但也是一种重复性工作，目前我已经通过不断的优化，实践，做到了系统化，自动化，现场审核时尽快解决这些必须要完成的事务性内容后，就可以有更多的时间指导机构如何做好整改。这时也才发现，将知识传授给别人，也促进了自己对标准的进一步理解，和记忆。

3、要建立阅读进度表，并记录用时和进度。因为我发现有时候会有这种情况，准备好了看书的，结果一看微信，时间不小心就溜走了，计划会泡汤。

4、接下来一定要践行晚餐只吃菜和水果让减肥见效。

5、推荐一本好书给大家：《小强升职记》

58.唐    婧周检视：  已单独发简书  推荐一本好书：《小家越住越大》

59.杨    清 周检视：

5月15日-21日第四周检视（第7组杨清 ）：

一、习惯养成方面： 冥想、泡脚、养生桩、早睡早起都有持续完成，有2天孩子不舒服睡得晚了，因本周下雨较多，没有跑步，不运动浑身不舒服了！这周没有时间练习ppt，一件重要的事有点拖延了，得好好安排！

二、 学习方面： 精读《人体自有大药》一个章节，并做了笔记，樊登读书会的《让大象飞》打破我了以前僵化的思维，凡事要在行动中调整，不能等待全部准备好了才开始；《流放的老国王》对老年痴呆症要多耐心，多倾听、理解、赞同、陪伴，考虑老人的情绪诉求，让他们开心就是最好的；《心理医生为什么没有告诉我》社会快速发生巨变，人们变得更加脆弱、焦虑，很多时候，问题出在了时间管理上！《关键冲突》化解人际关系危机能全面提高效率！《硅谷钢铁侠》天才学霸埃隆.马克斯的传记！真的是大开眼界！5本书给我的收获都是满满的！慢慢把纸书购入后再细读！

三、推荐一本好书：《书都不会读，你还想成功》从100天读33本书到1天一本书，最终得到思维方式的转变，人生的转变！

四、家庭方面： 本周完成一件重要的事情，就是把衣柜全部整理了一遍，把旧的、不喜欢的、2年以上没有穿过的、品质不好的一些都整理出来打包好准备捐出去， 装满了2个大号的垃圾袋 ，太吓人了，以前买衣服完全是盲目的，喜欢的、想尝试的、打折的不管三七二十一先买了再说，结果许多不会搭配的，不适合自己的，怕冷再也不穿的，数数裤子50多条平时穿的只有4-5条，40多条裙子3个月内只穿过3天，真是可怕又伤心的现实，认真反思后决定： 以后要学习服装搭配，找到适合自己的风格，照单下菜，购买的时候多看多拍照多考虑不冲动，不能买打折处理的，要少而精，不追求数量……虽然还没有做到，让思维先行，意识指导行动吧！

五、亲自教育：孩子自己能读一本他最喜欢的绘本了！真开心给他读了3年终于轮到他读给我听了！之前很顺畅的词语我给给他做了无图字卡，只看字还是有障碍，必须得持续坚持每天练习才可以！

 60.龙桂花周检视： 又一个星期眨眼又过去了，检视本周

一、各项工作逐步完成，忙而没有以前的那种拖延症造成的压力感和焦虑感。

二、时间管理学习的进步很慢，虽然学习了二阶，但还是没有很好地写晨间日记和每天检视。

三、感谢团队和小组的力量，让我一点一点地坚持着，感恩有你们！

今天推荐的一本书《能断金刚》。