文/安小羽
相关数据表明，在面临考试时，75%以上的学生会有考试焦虑，极少数属于高度考试焦虑，甚至达到回避、逃避参加考试的程度。
当然我们需要知道的是，压力并无好坏，适当的压力，会让孩子能更主动的去准备考试工作，以便获取更好的成绩。但凡事过犹不及，当压力过度，造成焦虑，甚至形成焦虑症时，那么就会对人有负面的影响。
那么什么是考试焦虑呢？
考试焦虑是指对考试成败过渡担忧为主要特征，以防御或逃避为行为方式，通过过渡的情绪反应表现出来的一种心理状态，面临考试的时候由于对考试结果过高期望，但又担心自己达不到这个目标，因此引起躯体不适等一系列症状，考试结束后这种反应便消失。
一般考试焦虑会有如下的表现：
1、记忆下降，精力不集中，注意力分散，头脑发木、思维停滞。
2、情绪行为方面，容易暴躁、胆小、不安紧张。
3、生理方面：心慌、头晕，头痛、尿频、腹胀、疲倦、失眠、多汗、厌食、心跳加速、手心出汗、肌肉酸痛等。
4、不想参加考试，希望自己突然生一场病可以逃避考试或者幻想出现一个意外奇迹，使自己免去考试。
造成孩子考试焦虑的原因多样，但一般而言有如下几种：
1、因为社会家庭环境因素等的影响，让孩子形成了“学而优则仕”影响将自己的前途和一次考试联系起来通往成功的主要途径，视为前途的重要筹码。
2、家长望子成龙的思想，家长总是希望孩子可以成功，孩子最好怎么怎么样，很多时候看起来是为了孩子好，但事实上很多父母是为了自己的面子问题，而把自己的期望转接到了孩子身上。
3、学校本身有升学压力的影响，而学校也常常把这样的压力下发到老师身上，老师因此就会这样的压力给到学生。
4、社会名牌效应的影响，社会用工对名牌大学有优选，因此一定程度上对学生造成了一些影响和压力。
根据部分针对性调查显示孩子们普遍感到苦恼的三个方面是：学业压力大、不被人理解、成绩不好。而很显而易见的就是，过重的学习压力会造成学生心情不好、不想学习、自卑，甚至有绝望的感受。
但这里需要强调的一点，这并不是要父母、学校和社会撤掉对孩子的压力，这个不现实也没有必要，压力是必须的，人无压力轻飘飘，也就没有了发展的行动力。
这里只是提出压力可能造成的一些对孩子的影响，更重要的是我们需要觉察到这些可能性的存在，进行规避和引导。当孩子出现焦虑时，要跟孩子一起去处理和面对，而不是家长本身也变得很焦虑，或者把这种焦虑全都丢回给孩子，这无助于孩子问题的解决，甚至会越来越严重。
