【欣赏与自省】
1、6点正常晨起，完成5公里基础跑 + 2场读书会。今年的桂花开的有点晚，10月丹桂飘香，整个公园里都弥漫着桂花的香味，让人心情愉悦。晨跑拉伸完，站在桂树边朗读，给人一种神清气爽的感觉。身边不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。
2、晨跑中听了樊登老师讲《不被定义的年龄》，具有积极年龄观念的人，生命质量更高。不要过多的看重年龄带来的影响，始终保持积极乐观的心境。基因是一回事，基因的表达是另外一回事。有一句话叫作”基因负责上膛，环境扣动扳机。”
3、粽子明天要去秋游，晚上要和同学一起去超市买东西。超市距家里有近1公里，还是有点担心，毕竟两个10岁的孩子都是第一次要单独去采购。不过想想他迟早要经历这一步，不妨让他去尝试下。自己在家禅修，他自己去采购。用了1个半小时顺利回家，也算是他第一次自己完成采购。
【知感悟行】
知：夫人要去上课，粽宝的晚饭由我来负责。准备做可乐鸡翅，先在小红书上看做法，接下来操刀来做。过程中粽宝有一道数学题不会做，过去给他讲解，结果竟然糊锅了。
感：刚开始还担心说不要糊了，自己要按着点去查看。结果担心什么就来什么，在讲解题目的过程中，就发现了糊味。
悟：专心做一件事，即便有多件事同时处理时，也要区分轻重缓急。把事情按重要和紧急进行区分，优先解决十万火急的救火事情，再去处理重要不紧急的事情。要让节奏掌握在自己手中，不要为了照顾一头而顾此失彼。另外墨菲定律是有效的，越是担心越容易发生，这本身就是你能量吸引而来。
行：自己的大脑有非常强的直觉，当想到某个事情时，要马上不加思索去行动，往往就会有好的结果。如果不听直觉的判断，或许就会醉成另一种执著。
【感恩】
1、感恩夫人的耐心，应邀陪着把营养生态链及营养500强讲完，并配合完成健康档案的分析和梳理。任何事情的成功都来自于重复的刻意练习，只要我们愿意付出时间、精力，最终就会有好的结果。
2、感恩粽宝的同理心，鸡翅烤糊了，也没有特别的情绪，商量到外面吃个面条。晚上自己和同学一起到1公里外的超市采购，慢慢已经长大了，后面让父母陪伴的时间会越来越少。请珍惜每一天、每一次的相处。
3、感恩USANA伙伴们的付出，团队活动的策划太赞了，每位同学都愿意在这里付出自己的力量。今天约另一位伙伴沟通，要懂得和善于经营人脉圈，妈社群运营。未来财富5.0是社群运营的时期，要通过体验社群的温度和专业度，才能爱上这里，并享受精彩生活。
