早上6:21-9:18 共3040 字

副标题：100 个工作和 生活基本之几点

早上醒来第一个念头是 循序渐进 最低的目标 切实可行的目标，最低的标准

我想守护我这个意念带给我的启发，所以我还没洗漱就来记录一下。

1. 自己的总括想法，自己的主张，自己的价值观，自己的观点：

能力培养先循序渐进，用最低的标准先训练自己1-10个 月。

包括想培养的任何能力如写作能力 ，理财能力，沟通能力 谈判能力，经验一家营业额300万-1000 万的能力等等。

2.是什么

现在就说说写作能力培养的最低标准是什么，自己的最低标准是什么，

如果像李笑来说的每天写一篇文章一下子要3000 字 有思想 有价值 要思考这篇文章传达的思想 对别人有没有用，有多大用 多久时间有用，我一时还无法做到。

如果写作这样的一件能力，写出李笑来说的这样标准的一篇文章 要5个月，5 年，7 年才能培养出来，那我能不能给自己最低的一个标准：

第一个月内或者第一个10 个月内先做到每天写1000字，这1000字对我来说应该是容易的。这样一个月到10 个月下来也有3 万到30 万字了。

文章里有对自己有用的东西，如对自己心态，情绪，关系，管理目标，时间，金钱，工作总结，提炼自己的工作和生活原则，培养自己某方面能力有用的东西，或者与人沟通表达有用的东西哪怕价值0.01分，哪怕每天进步0.01分 ，1.01 的365 次方一年 也进步值为37 了。 这就是最低的标准吧。

这个最低标准如果我第一个月做不到，我再调节目标为500-800 字，我的目的是用最低标准我也能做到，smart 目标之一的标准是具有可行性，我先保证我能够践行，对我来说第一个月能做到。这是最关键的，保证能够行动起来，而且是一个月内行动起来，10 个月内能够行动起来，或者 5年 内能够行动起来。这样长期主义这个词我们就能践行了。而且我们也可以跟着国家提出的十四五计划，跟着国家的时代的节奏去践行一个能力。

总之第一个月就是降低标准，用适合自己的可行性标准和目标去践行。smart的标准之一是可行性，对别人觉得容易的事情，对自己如果觉得困难的事情那就用适合自己的最低的标准，最低的而且自己有可能做到的就是有可行性的最低标准。

第二个月再做到每天1500字，文章里有些思想，对自己培养结构化思想，结构化表达沟通有用度为0.02 ，对别人有用度0.01 那也0.03 了 那么1.03  的365 次方是多少呢？

试想用这个方法践行实验第三个月每天2000 字 第四个月每天2500 字，第五个月每天3000 字呢？

或者第二个10月 每天1500 字

第三个10月每天2000字

第四个十月每天2500 字

第五个十月每天3000 字

哦 我又习惯性用大跃进思想在畅想未来了。

3. 为什么

为什么用这适合自己的最低标准去践行，有什么理论依据，前人有什么榜样？

-1我们小时候有篇文章叫达芬奇画鸡蛋，不管他画鸡蛋的目的是什么，是他对自己的要求，是老师对他的最低要求，还是什么，我们都可以理解为这是他的基本功训练之一，就是最低的可行性标准，至于他画了多久的鸡蛋，画成了什么程度，我已经忘了，事实上为了文章的精确度 我该去补一下这个功课。

达芬奇生卒1452-1519 是五百年前文艺复兴三杰之一。

引用这个例子目的就是制定自己的最低标准而且是可行性标准，可以达到的标准。是自己的而不是光鲜的别人的自己做不到的标准，或者最低目标。

或者作为一个母亲，你就理解孩子的三翻四坐五会爬，到学会站，学会迈步，到学会走楼梯，到学会跑，这些最低的可行性标准或者步骤或者动作每个婴幼儿都用了3个月-18 个月的时间。

对于形象的能力我们是很容易训练和学习和培养的。

对于抽象的能力，比如写作的能力，沟通的能力，挣钱的能力，做一个 每年100-1000 万小营业额小微企业的能力我们是觉得非常难的。看着别人做公众号，别人出书卖上2-20 年，别人做小老板，大老板，企业家觉得自己无头苍蝇，无从下手自己是焦虑的，是困顿的。是郁闷的，有可能郁闷10-40年的。

-2 第二个例子是《富兰克林自传》里提到的品格培养的方法。富兰克林1706-1790 ，仅仅是200 年前的一位伟大人物。

一个人品格品行自律自控的培养，是我们培养孩子教育孩子成人的目的目标之一。这一点我们允许自己的时间是0-18 年，是培养孩子成年的时间。但事实上过完10 岁，我们很多人在品质品格自律自控上这项综合能力，我们大部分人至少80%是不及格的，达不到60 分的。或者达不到80 分的。否则也不会有80 20 法则。

富兰克林列出了13个 品质习惯，用最低的标准，最低的可行性的，适合自己的，能做到的，最低可行性标准也叫最低可行性目标，他每个月训练一个品质，连续循环13个 月。

-3 还有一位伟大的人物是曾国藩，在《曾国藩传》，曾国藩每天有12节日课，每天一下子做12 项，我在2019年4月份 左右读完了，践行了一段时间发现难以坚持那么多，所以一晃又2年过去了。

但是我摘抄了下来贴在墙上。而且还有一幅毛笔写的很漂亮的珍藏版的。

举这个例子是为了说明曾国藩日课虽然好，但是这每天12 项都要做，对于平凡的人对于年薪在50 万以内的有几个人能做到呢？因为80%的人做不到。曾国藩生卒1811-1872，这么一个人物距离我们200 年，他是毛泽东蒋介石的偶像。

如果他一天做到12 项，我们平凡的人物一项能力训练5-12 年怎么样呢。

-4 第四个例子是写《结构思考力》的李忠秋，他说读了《金字塔原理》，这本书，10年来他只做一件事结构思考力培训，培训了500 强企业中的至少300家。

如果一天，一个月，10 个月，10 年做不了很多事情，培养不了很多能力。

那就找一个突破口，制定一个最低可行性标准。用一个月到5年到10 年的时间只做一件事情。

-5 第五个例子是樊登，樊登说在2002-2005年 在央视觉得自己做的节目没有前途，有一本书该变了他《高效能人士的七个习惯》还有他连续一年读遍论语的所有版本。

所以我们做事有一个突破口，一个切口，你沿着这个切口突破口坚持做下去，你就会领悟一个系统，学会一项能力。这项能力也是一个系统，我们要找的就是这项能力，这项事业的最低可行性标准。让你做下去能坚持有收获。

所以先坚持一个可行的点。

-6 最后一个例子是《囚徒教练》，一个在狱中待了20 多年的囚徒，为了生存为了防止在监狱里受到欺凌，训练自己的力量，体格。找到的一套可行性方法。出狱后也训练了无数人。

为了训练自己一下子做50个 以上的 俯卧撑，他第一个月关于俯卧撑这一项只训练一个动作，就是对着墙伴随呼吸训练五十个站立撑。

所以分解目标制定符合自己的最低且可行标准。最低且可行目标。

此刻脑海里有个词语《引爆点》《奇点》我守护我的每一个有价值的念头，所以此刻我先记下了。

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4. 怎么做

-1在这个过程中不断学习李忠秋的《结构思考力》这本小薄书教的方法。

这本书在微信读书里有。

-2 报名他的269 元的视频结构思考力课程 时间是 2-3 月

-3 每个月花0-500 元费用报名有观写作的课程。

-4 报名李笑来的写作课1500 元左右，时间是4-5 月

-5 678 91011 12 这7个月 是什么呢？报名一个课程学习思维导图，学习王茹张彬的出书课？把前面几个月的文章联结成一本书？

-6 写文章的素材来源就是富兰克林的13个习惯，以及曾国藩的日课里提到的习惯和品格不断去确定适合自己的可行的一级目标，二级目标，三级目标，到十级目标。

包括我想培养的能力，和我想达成的事业目标。

-7 每天不断坚持听樊登读书。

-8 可以反复读的书

《富兰克林自传》

《曾国藩传》

《结构思考力》

《金字塔原理》

《达芬奇传》

《囚徒教练》

《高效能人士的七个习惯》

念头：是不是读书顺序是先读传记找到自己可以做的可以模仿的最低的可以践行的点 先践行？

成为自己每日行的原则和日课，

成为自己每日思的原则和日课

成为自己每日言的原则和日课？？？

每日读书一段或者半小时也是要提炼自己的思言行的最低可践行的标准 原则 目标？

这就是我今天的一篇文章 用一个公众号詹xx说的方法，写文章说清三件事 是什么 为什么 怎么做。