放手一个无用之物，就腾出一点空间。
处理一件多余之物，就减少一份负担。减少一次浪费，就恢复一分精气神。
然后，翻开人生的新篇章。
断舍离：
做物质的减法，精神的加法。
断舍离的奥义不只是“仍东西”。
斩“断”物欲
“舍”弃废物
脱“离”执念
实际上，“清理废弃物”只是“断舍离”的敲门砖。
当做到观念精神上的“断舍离”时，我们才能获得俯瞰式思维___高视点.宽视野.深洞察。这才是真正意义上“自在.随心”的生活之路。在这条“路”上，一定会有“怡然自得”的你。
“断舍离”的目标即是这种“怡然自得”的生活方式。
“断舍离”并非仅仅是处理废品杂物。它带有让人焕然一新的力量。
你之所以无法放手的原因
有一个需要切实认清的现实，我们身处“物质过剩”的世界。
明白自己“不能收拾家务”的心理机制，重新审视自我的物质观，为断舍离的实践活动装上助推器。
人体代谢功能减退，毒素长期堆积的状态
人体可以通过外部疗法获得刺激，并通过身体机制促进新陈代谢。但面对我们自己家中的杂物，只能亲自行动，处理杂物。并且也不存在亚健康或患病等警戒线。
一旦来回搅动，上层的澄清部分就马上变成一团混浊。
断舍离=清理杂物
狠心放手不舍得“扔掉”的东西。
断舍离并不是单纯地处理杂物，抛掉废物，而是在充满闭塞感的人生长河里唤醒“流通”的生命气息。
因过度焦虑而郁闷的我们
断舍离讲求的就是这种内部的自觉自省的意识，而不是外部打着“正论”旗号的训诫。因为，真正的“正确答案”本来就在自己心里。
有意识地去除自责的情绪，坦然地倾听内心的声音---“原来真的不能像从前一样”“我想改变”等这些声音会渐渐地转换为一种内驱力，让我们自觉地将实践进行下去。这种良性循环会让断舍离的实践进展得更快，更深入。
断舍离注重的不是物品，而是空间
即以空间为主体核心的思维方式___空间轴。
为确保空间的干净整洁，而将物品量尽可能地缩减成最适合的量。
家里家外.情绪反差的痛苦
扔掉不需要的杂物，建立舒适的生活空间，才有可能改变人生。
在旁人看来光鲜靓丽，潇洒快活，而内心却陷入深深的烦恼中，生活在“不可告人”的垃圾囤积地里，是断舍离为自己指明了一条路。
把大量的无用杂物清理出自己的世界后，就迎来了与“真我”十分契合的人生伴侣，开启了幸福的人生之旅。
无法放手的人有三类：
1逃避现实型
2执着过往型
3忧虑未来型
房间物品是有能量的，内在也会有反应，需要从外在对物品的整理，去观内在。
“舍”与“弃”的不同
断舍离，不是要求人们随意地“弃”，而是把“舍”作为解决问题的方法之一。
“舍”即为“出”。所谓的“舍”，其实是直面内心。
人有“获得的自由”，也有“放手的自由”
拥有三种自由：
1放手的自由
2保留的自由
3取舍选择的自由
想要的东西得不到，人会难过。但是想仍的东西扔不得，会更痛苦。
在我们的居所，堆积如山的“收拾不了”的杂物本身就是人类“物质轴”思维方式的具体表现，也是在“不能胡乱排出”“不可任性”这种潜意识下的自我约束的表现。
重点：行动起来，行动起来，行动起来！
大家动起来是提升阳性力量。
这就是断舍离的工作机制
具体应该做什么？怎么做呢？根据八个技巧和五个收纳指南，了解断舍离的工作机制和“放手”的效果，刷新对物质的观念，就会迫不急待地想要清理杂物。
知晓断舍离的工作机制，明白舍弃东西的效果，更新对待事物价值的观念，只有这样，身体才能觉醒，我们才会自觉地做出行动。
“想要在未来重新找回健康的居住空间，最开始就不得不扔掉大量的东西”
在对居所杂物进行断舍离的同时，脑中也要进行断舍离的作业，既进行思想观念的整理。这样可以对我们自身进行“体质改善”，改变我们无法放手，总是囤积的毛病。
观念上的断舍离
1认识现状
2停止自我否定
3描绘家的具体构想
杂物上的断舍离
1拿出杂物，俯瞰
2扔掉“我怎么看都是垃圾.废品”的东西
3以自我.时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍
4以“必要.合适.愉快”为标准进行取舍
5收纳在杂物最适化之后进行
收纳指南
1三分法
2"7.51法"
3"l out l in法"
4"one touch法"
5"自立.自由.自在法"
断舍离分别从物质和精神两个方面进行"物品的断舍离"和"观念的断舍离"。
杂物上的断舍离1
拿出杂物，俯瞰
把握自己现在的居所物品过剩，无法收纳的现状后，把杂物全部摆出来，放在地板上，桌上等水平面的位置。然后从高处对杂物总量进行俯瞰。
越是初学者就越会像"打激素"一样，立马想从"大块头"着手，花费比原计划更多的时间和精力去对付庞大的杂物量。
这种小单位量的断舍离持续下去，不久就会变成大单位量的断舍离。
杂物上的断舍离2
扔掉"怎么看都是垃圾.废品"的东西
以自我.时间为判断基准，考虑自身与物品的"关联度"，再进行取舍
以"必要.合适.愉快"为标准进行取舍
居住空间里的东西，其中80%是忘却物，目前在使用的东西只占了20%.
杂物上断舍离3
以自我.时间为判断基准，考虑自身与物品的"关联度"，再进行取舍
在处理掉垃圾.废品之后有意识地按照自我轴和时间轴进行杂物的取舍，就能在大量之中锁定那些对"现在"的"自己"必要的东西。
物品与自己的关联度会随着时间而变化，同一件物品，不同的人会有不同的评判，也有不同的关联度。这是所有的人.事.物三者的关系网成立的大前提。
杂物上的断舍离4
以"必要.适合.愉快"为标准进行取舍
"不需要.不合适.不愉快"的东西应该处理掉。
首先从容易对付的"忘却物"开始，然后再对付无用处的"留恋物"，在处理这些杂物的过程中，你的"断舍离EQ"也会提升。同时也会注意到"不合适""不愉快"的"事"和"物"。只有坦然地面对自己的感觉和感受，才能看清楚哪些东西是"不合适""不愉快"的。有意识地以这三个标准进行取舍选择，才能不断地磨炼自己。
杂物上的断舍离5
收纳在杂物最适化之后进行
最正确的"打扫"程序是首先清除那些垃圾，废品，以及不需要.不合适.不愉快的杂物，之后再转而进行杂物收纳，进行"清扫.搽试.磨刷"。断舍离收纳概念的出发点在于"如何才能不做收纳"。
收纳指南1
"三分法"
断舍离并没有什么规则或说明书。
断舍离把分类作业分为三个要点：大分类~中分类~小分类
焦点从大区域逐渐过渡到小区域，才不会引起思考的混乱。
收纳上的分类思维方式也能磨练工作上的必备的技术。
收纳指南2
"7.5.1"法
看不见的收纳空间占7成
"看得见的收纳空间"占5成
"展示性的收纳空间"占一成
产生出"留白"，用于创造更加有内涵的美的空间。
收纳指南3
"1 out 1in"法
有意识的"先出后进"，才能唤起良性循环。
因为先处理之前的关系才能切实地提升再一次的"获得"的质量。
收纳指南4
"one touch"法
杂物拿出放入的动作就是："打开门~拿出来(放回去)"
只需要把动作压缩成这两步，以one touch(一键式)取出来
尤其是觉得"家务事真繁琐"的人，一定要动动脑子，下点功夫去减少"花时间的烦琐的"做法，这样的话，家务活做起来会越来越有意思。
收纳指南5
"自立.自由.自在法"
自立
在收纳杂物时要有"立"意识
自由
选择自由
自在
衣服类等无法"立式"收纳时使用的方法。
杂物的"自立.自由.自在"的状态也会有利于它的主人"自立.自由.自在"地生活。
"物如其人"，杂物收纳的样子就是你本身的样子。
