活好当下
不知何时，悄悄地，不约而同地，一个wifi，一个智能手机，一个手机的满格电量，成了很多人，当然也包括我的标配。每天使用手机，一部或两部，也是正常，但无论怎么正常使用，手机总会需要充电。最近，看到一张人生电量表，很是震撼！
如果人的一生像一根电池，人的生命就像电池的电量。电池有用完的时候，生命也正在一点点地被无情消耗着。这张图片图片以一个中国男性平均寿命74岁，一个女性平均寿命77岁为前提提了一个问题：
你的生命还能使用多久？
同时，这张图片精确地把每一代人“人生剩余电量”计算出来，真是触目惊心----
00后的人生也不过剩余21170天，58+年；
90后，剩余17520天，48+年；
80后，13870天，38+年；
70后，10220天，28+年；
60后，6570天，18+年；
50后，仅仅剩余2920天，8+年…
啊，对照图片查一下，特别地看了好几遍：70后，10220天，28+年。
眼睛又特别地看了一下“28+年”，心里真是有一种疼痛！如果正常活到77岁，我，一个70后的人，只能活28年了！28年？让我想一想，前半生的前1--28年，跌跌撞撞没饿死，没穷死，没失学，没失业，工作4年，拿了两个文凭；前半生的第29--51年，结婚、又拿了两个文凭、买房、买车、生子、调工作和生小病……
人生其实就像烧柴：过起来轰轰挺烈烈，有热量，有能量，一回头想起来，轻烟散尽，烈火消灭，只剩余烬，余烬也会冷，人生最后就一个字：空。
空，空刚好就是人生没有意义的最好注解！
很多年前，大约28岁，我明白一个道理：想到100年后我们都将从地球上消失，一切根本值不得生气和怨恨！
很多年了，我认同一个观念：人生本无意义，人生的目的就是一个要寻找意义的过程！
自忖：我寻找到人生的意义了吗？答案是：还没有！
还有多少人像我一样还在寻找人生意义呢？
“28+年 ” ，前提是活够77岁，而这活到77岁之间还有很多变数：健康、财富、爱、疾病、衰老、孤独……人生的命题，一个个展现并考验着人！
害怕游戏结束，担心人生结束，完全没有用处，该来的仍然会来，不以任何人的好恶为标准。原来，抵抗一切焦虑、恐惧、死本能、无用无力残废感的办法是：活好当下。
一、活好当下，好好吃。
“好好吃”不是指好好地、大大地吃一顿，而是指懂得养生知识，有保健意识地科学、营养地吃。普通老百姓，除无必要，普通营养和膳食加补钙补微量元素即可，切不可以为要大补特补。早餐、午餐和晚餐要尽量管理好。重视早餐营养，合理膳食从吃好早餐开始，尽量证食物多样，早餐至少四类品种以上。快捷、方便和营养的早餐，至少包括谷物主食1份、奶类鸡蛋等食物1份、蔬菜水果各1份，注重富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和磷脂等优质食物类、以及维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物等营养物质摄入，合理搭配富含益生菌的食物。食物多样才能搭配合理，保障营养物质互补、充足和全面。早餐食物的数量、烹饪方式加以调整和完善，也应适当调整食物种类以及通过适度的营养补充，做到全面营养、合理均衡。多选高营养密度的食物，少选油炸、腌制类食品及糕点等高油、高盐、高糖食品。早餐食物量应占全天食物总量的25-30%，早餐应在9点之前吃完，避免生冷食物。鼓励家人一起共同进餐，开启美好一天。中餐和晚餐也要重视，因为学习和工作，在外吃午饭的情况也很多，但晚餐应该回去家做了吃。不得不外出应酬，尽量多吃素少饮酒或饮料，如果可能，减少应酬次数。
二、活好当下，好好睡。
现代社会，很多夜生活、电视、电脑和手机诱惑，以及爱情、事业、工作、家庭等各种压力因素，能一夜睡到亮，可以挨到枕头就睡着的人，我们可以说是这个人是个睡眠好的人。可是，有很多人都失眠。医学术语对失眠的定义是：失眠是指个体睡眠时间和/或质量不足，并影响日间社会功能的一种主观体验。主要表现为入睡困难、睡眠质量下降、总睡眠时间减少、睡眠维持障碍、早醒，同时伴有日间功能障碍。睡眠不太好，大多数人都能找到原因，自律、改变和放下就可以解决大部分问题。良好的睡眠是自律的人的报偿。如果能够改变睡眠的认知、布置稍微黑暗的房间、屏蔽声音、控制合适的室温和室度，会有一些改变。“放下”是最重要的：放下欲望、放下压力、放下焦虑、放下那些“未完成”的担心----心态的放下；再放下手机、书籍、电视等----白天活动早早结束。
三、活好当下，好好爱。
身体力强，财富收入呈上升趋势，似乎“爱”与“被爱”总被“忙䟿”和“被需要”淹没，多年来，你肯分清这些问题吗？你愿意分清这些问题吗？“爱”自己、“爱”别人、付出“爱”、接受“爱”……人的一生，必须在“爱”中生，在“爱”中成长，在“爱”中告别。如果我们每个人都能够这么完美的体会过爱，那也不枉来人世一遭啊！那如果我们不幸地只有爱别人和付出爱，从来没有人愿意爱我们和让我们体会爱，我觉得这也并不是悲哀的事情，那最起码世界上还有一个人可以爱你，那你就是自己！爱自己是最大的定律！只有会爱自己的人，肯给自己爱的人才能够会爱别人！爱自己就是要取悦自己、尊重自己和看得起自己。让我们走向衰老，财富收入稳定不变的情况下，身体健康与否才是生活质量的最大保证，它不仅代表着尊严，也还是人生质量的体现。留给孩子钱，不如留给自己健康的身体，父母健康的身体才是给孩子的最大礼物。《红楼梦》中《好了歌》里唱得还不好吗----世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了！痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了！
四、活好当下，好好过好每一天。
吃好睡好，好好锻炼，放下虚妄，放下幻想，正视平淡的生活现实，该努力的努力，该享受的享受。年轻的时候不要省下拼搏财富、工作或学业成功的力气，中老年时不要省下保养和补充营养的钱，这样才能成功、幸福而健康地过好一生。有些人往往是过反了：成功的人更勤奋，失败的人更懒惰；自律的人更完美，散漫的人更残缺；幸福的人更懂给予；不幸的人更易接受。成熟意味着更懂处理人和事，更懂人心，更能在轻重缓急的事情中游刃有余，智慧的光茫越来越多。即便失败、失意或者只是一个普通人，不仰仗任何人，不追逐世尘，也能过出自己的诗意生活！只要你想好好过好每一天，就能好好过好每一天，这就是一个最基本的信念！
如此“好好”过好每一天，不惧现在，不忧未来，人生应该没有更多的“未完成”和“遗憾”，但如果心态好，人生即便有“未完成”和“遗憾”，也可以幸福度过余生，这就是活在当下！
