消极的情绪，常常会有，它是每个人生活中必不可少的一种情绪，及时天天打鸡血也休想消灭它。最近发现，当消极的情绪到来时，即将愤怒、悲观、失望时，如果能及时的意识到它，那恭喜你，你已经走出一大步，这时，需要告诉自己的是：此刻，你该采取行动，走出这种困局来。
采取行动，不是找人诉苦，不是攻击社会，不是有仇必报杀人放火，而是该干点什么，找点事做了。
找点事做，做什么呢？其实，做什么都行，打扫卫生，洗衣服，刷鞋，归纳整理，清理垃圾，擦桌子，做饭，挑菜等，这些可以；学习，看书，听讲座、抄笔记也可以；看看风景，运动，走路，游泳、跑步，跳绳也可以；刷牙、洗脸、泡脚、洗澡、贴面膜、换个发型也可以；买菜、做饭、刷碗、吃饭也可以；认真工作，从手头的小事干起，干的认真一点，投入一点，也可以......
总之，你得找点事做，否则心头的阴云一直挥之不去，而且越想越深不能自拔。当你找点事做的时候，你会慢慢的把情绪转移到另一件事上，虽然还存在，可是随着你手头的事情的影响，那些坏情绪就没有那么顽强了，反而给忘了。
常说“人闲是非多”，不无道理。闲着闲出毛病，尽爱瞎想，想到都尽是些没用的事情。如果一天忙忙碌碌的，按照自己的节奏，哪有那么多时间去遗憾，去伤感，去埋怨呢？当坏情绪来临时，及时意识到它的到来，让他在那里就好，千万别入脑入心，你就如同有了一层免疫，强大的修复细胞很快就把它给吞噬了，健康快乐的好情绪又活跃起来了，身体就有了血色，生命也就有了活力。
所以，想治愈心情，那就忙起来吧，让自己充实起来吧。
