其实每天都苦于没有什么可写的，看着小伙伴写的作品好生羡慕。今天就写写参加心理减肥工作坊的感悟。当初一看到题目，就很感兴趣，心理减肥。文利老师的课听过一节，他主要针对疾病与情绪。我很赞同大多数疾病是与情绪有关。带着兴趣去学习，效果会不一样的，文利老师提出肥胖与心理有关的因素20多种，其中一条特别与自己有关。我从小就属于偏僻的孩子，在60年代，胖孩甚少，我无论到哪里，所以见了我的人都要夸我几句，太可爱了，小苹果。所有人都喜欢我。我属于“错误的家庭观念引导：胖=健康，胖=可爱，胖=力量”其实，很多年来我一直享受胖给我带来的快乐。潜意识里我从没觉得胖不好。有一个女孩和她男朋友分手后，胖了50kg。她突然意识到这些年在惩罚男朋友时也在惩罚自己。每个人肥胖的原因都不同。找出自己的原因。再去减肥就方便了很多。短短几天时间，我已减掉了2kg。改掉了吃饭快的毛病。学会欣赏美食，品尝美食，而不是狼吞虎咽。时刻觉察身体的信号。一旦饱了，再好吃也不贪吃。学会stop。