当你拥有越来越多的第一次，你的人生就越来越完整。人的一生，可以不成功，但是不能不完整。
公众演讲的那种魅力，从我读大学时就一直希望拥有的，看到学校社团的学长们，在台上从容，自信，当时自己的内心很自卑，因为从小到大，自己从来没有在公众面前正儿八经的做过表达和演讲 。而且对自己的声音不自信，让自己永远是台下仰视或低头自卑的那个人 。但老天有时就会不经意间和你开玩笑，现在的工作，确又要和表达与公众演讲有密不可分的要求，甚至可以说，要求坐着能写，站着能讲的能力。后悔有时比失败更可怕 终于在内外因的作用下，自己第一次参加表达与公众演讲的培训，来到了《坚持星球》。希望能通过自己的努力和大家的帮助，让自己可以在这里有进步和突破，这是我17年的最重要目标。
对表达与公众演讲的理论和方法，开始建立起框架。特别是表达的逻辑和框架，以前是想到什么说什么。经常有人会告诉我，你能不能再说一次，当我说了第二次，第三次的时候，还是有人问我，要再确认。。。或者直接告诉我，你说的东西好乱啊。但是经过这GALA训练营，我大脑里对逻辑和框架二字已经深刻的印痕。每次的作业都会遵守。
认为目前自己还需要提升的有三点
1.输入和输出的问题。其实自己平时也经常看新闻，读书。也经常会和人交流。可能缺少了总结或记录的习惯。所以在演讲的时候，讲故事的素材非常的少。理论和道理多，这是表达和演讲的一大忌。不知道演讲要说什么，语无伦次。缺说服力。
2.讲故事的能力非常差，因为没有输入和输出，所以演讲的时候。需要引用事例，就非常的难受，感觉像是挤牙膏，问题的根本还是平时没有去收集和积累。
3.演讲的声音不够自信，不具备吸引力和饱满。不能吸引听众，容易失去耐心。导致自己更加没有信心。有时就连自己都听不下去或没有信心说下去。
30天过去了，这只是一个开始。在表达和演讲这条路上，这只是万里长征的第一步。需要坚持和信心，继续走下去。
首先要改变过去的习惯，就是要养成记录的习惯，这样能加强自己的思路，让输入和输出。能同时得到提高。最简单就是写周记和读后感。
其次利用开会发言，工作时千方百计创造机会让自己登上舞台，甚至只要有机会就多开口说话。因为表达和演讲，离不开实际的开口说。重要的是要把学习到的用上。
再次，加强自己的普通话发音和声音的学习。罗马不是一天建成的，不要期待30天，60天就会有很大的进步。重要的是水滴石穿的精神。现在认真学习《跟利军学声音》课程，慢慢的学习，逐渐的蜕变。只要她是真的，成就可以来的晚一些。
如果说表达与演讲是一门艺术 那么我们就是工匠。需要日积月累的积累和千次万次的磨练。愿时光不辜负每一个努力的行者，让我们遇见更好的自己。
