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俯卧撑
這是我自來小營村后開始的一項運動。其實以前我也做過，最早是在西海子公園的一個大石頭上，那個時候能一次做二百，後來不去西海子了。去齊天樂園活動。那裡有單雙槓，没有做的必要了，也就淡去了。後來那里被拆迁了，單雙槓也被挪走了。正好挪到了我搬迁到的新建村。所以这单双杠就又能陪伴着我了。
到並不是老去活動。我早上要去游泳，再跑步就沒時間去了。好在后来我跑步的学校體育場也都有單雙槓，还有就是体育场里也再后来安装了那些简易的器械，虽然不如专业的杠子好用，但也能凑活着用，总比没有强吧，是吧？
可能这俯卧撑认地方吧，自从在体育场的两棵树之间的围挡上做俯卧撑之后，在其他地方就基本没有再做过，哦，对了还有上面提到的我曾经有很长一段时间，游完泳后去西海子公园里恢复，在那里的一艘舰艇的旁边大石头上俯卧撑过，也是很长时间的。应该就是这两个地方了。
再後來我跑步不怎麼靈了。得病了嘛，就不在和跑步圈里的跑友们混了。因为跟著实在是費勁，哈，你懂的！于是就自己一个人跑。自己一个人跑也有好地方，就是離家不遠的物資學院操場，开始感觉不太好進后来出的趟数多了，發現沒什么问题，因为早上去的时候还很早，門衛還在睡覺，挺好，有跑道，有單雙槓，我也就知足了，那里没有做俯卧撑的人，也没有感觉有合适的地方，所以这俯卧撑就又搁下了。
再後來，我離開家去了小營，單雙槓沒了，操場跑道也沒了，我怕上肢的力量廢了。突然想起前段時間我們長跑隊組織什麼活動，有比俯臥撐的项目，为了有成绩我就練了一阵，因為是想比賽嘛，幾次就能努到七十個了。沒想到最后这相比赛没有让我上，還不是因为被心梗这病给闹的，一賭氣就沒在堅持，現在想这相活动的好处来了，於是就又拾了起來。這不，又能努到七十了，不錯吧？
真的，每项运动，只要是做运动都是很不好堅持的，只有养成了习惯，造成条件反射，可能会好一些，这是我的一个小窍门，不妨你们也可以试试。
我现在做这相运动。是每天做完了瑜伽之后再做，開始也只是三十个，後來才渐渐地增加到如今的到這種程度的，不容易呀，看我能堅持多久。
說起來我這個數還是很勉強的。三十個以後，就喘上了，四十個以後就喘的更厲害了，最後的十個真的是小雞吃黃豆——強努了。要喘兩口氣才能做一個。不過以前我做多了也是喘上兩次才做下去的，我估計要是有人在身邊，我肯定會堅持不下去的。
后来有一天，感觉只要每天加上一两个应该不算什么吧？于是就开始试着增加，开始慢慢地就五个五个地增加。后来为了能多做几个，就忽略了质量，就是每次下去的幅度发生了变化，就是不标准了，做的不到位了，因为你要多做，就要快，这一忙，就开始懈怠了，虽然数量上去了也达到了二百，但质量下来了，最后为了心疼自己，每次就做到一百六十个，坚持了很长时间。
只要有一天，我在游泳后，看着小刘，杨哥在路边的石台上做这项运动，突然也心血来潮比划了一下，这才被杨哥指出来，我做的不正确，身子没塌下去，没意义，我这才猛然发现，自己太功利了，后来开始去改，这数量一下子就掉下来了，每次能做一半也就不错了。
后来因为爱运动的缘故吧！开始上小红书，最早就是聊跑步，后来跑不了了，就改上传自己瑜伽的画面，再后来又加上跳绳的，骑行的，就关注这一类的博主。再后来发现有冬泳的，还有下象棋的也开始关注，最后就关注到了俯卧撑，这一下子开了眼界，原来俯卧撑还能这么做，有那么多的变种，就开始认真关注，并且开始效仿起来，也尝试着一些新的样式做了起来。
好了，今天的直播就到這裡，再見！
