以前每次只能跑20分钟，今天选择间歇跑的方法，跑了大约半个小时，感觉不错。唯一和以往不同的是双手中指，无名指，小指有汗，攥拳头的感觉和以往不同。还没吃晚饭，但是不饿，跑步前吃了些枸杞，阿胶枣。坚持！坚持！坚持！
跑步一月
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