如何管控我们的意志力?

      (《微习惯》,字数559)

      没有人比我们自己更能领悟“放弃”之前的感受。在那个时候,我们并没有有意识地管理自己的意志力。并且也没有意识到,其实,意志力,是可以被强化的。

      都有什么因素可以消耗我们的意志力?当我们做一个艰难的决定以后,对坏习惯的抵抗力会有所减弱,任何我们做越出自己舒适区的事情,都会消耗我们的意志力。

      而微习惯,作为神一样的存在,它是如何储备我们意志力的?

      1、每天加两个微信好友,需要我们付出多大努力?我相信,每个人都可以无障碍地去完成。这个微计划的实现,不会引起多少自我损耗。

      2、我们在加好友之前,这个任务量并不会给我们带来任何压力,我们更不会被“困难”吓到。从小事做起,体验脚踏实地的感觉,这一点非常重要。容易才会更好地开始。

      3、每天完成加好友任务的目标成就感,会给我们的生活带来幸福的感觉。即便完成任务之前有其他的事情干扰了我们的情绪,而这种成就感可以取代消极情绪对我们的损耗。

      4、微习惯让我们把每天的目标定的很低,所以就不存在“疲劳”问题,即便我们发烧到39.5度,这个任务也是很轻松就能完成的。后来,你会发现,一旦我们开始,还会治愈我们身体及内心的疲惫。

      其实,微习惯独辟蹊径得向我们传达了利用意志力来取得成功的理念,这是一种策略,不仅仅是养成习惯那么简单,在生活的方方面面都可以用到。

      故不积硅步,无以至千里。

   

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